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Atlantis, en Paradise Island, el lugar soñado para vacacionar en familia

Antes de las vacaciones les estaré mostrando 5 de los lugares más espectaculares, divertidos y fascinantes para vacacionar en familia

Puesto n 1        
                   Ubicado en uno de los lugares más paradisíacos del Caribe,  Paradise Island, el complejo Atlantis sorprende por su magnitud, variedades, comodidades y una de las vistas mas lindas del mar turquesa caribeño

 Atlantis emerge con todas las maravillas de la ciudad perdida.

 Para el hospedaje cuenta con distintos hoteles todos ellos de gran categoría.  Sus espectáculos de primer nivel son reconocidos por sus huéspedes, quienes pueden disfrutar shows en vivo de cantantes de primer nivel internacional con como Ricky Martin, Justin Bieber,  Taylor Swift, Katy Perry, Sheryl Crow, Miley Cyrus. Los que tenemos hijos sabemos lo maravilloso que puede ser para ellos tener un recital casi privado con sus ídolos!

  

Cuenta con una gran selección de restaurantes  que van desde  los más exquisitos con reconocidos chefs, hasta comida casual y su conocido Dinning plan  y  por supuesto diferentes  shoppings con las mejores marcas. Pero a la hora de las actividades diarias, cuenta con innumerables atracciones.

 Para empezar los chicos y también los grandes pueden divertirse deslizándose por algunos de los toboganes de agua más altos y sorprendentes. Toboganes que van desde vertiginosas caídas hasta otros que atraviesan acuarios con delfines, tiburones y una gran variedad de fauna marina.

 

 

Para los más chicos hay aéreas especialmente diseñadas para su entretenimiento con total seguridad y siempre bajo la vista del personal especializado.Cuando uno planifica la visita al Atlantis, puede realizarlo al igual que lo hace visitando alguno de los parques de Disney, nunca le faltaran actividades para divertirse y para pasar una estadía inolvidable

Aquí va mi sugerencia para una semana inolvidable:

Primer día

Pueden  empezar el día experimentarndo adrenalina realizando su primera escalada, para ello una palestra de metros con distintos grados de dificultad hacen que esta escalada sea divertida tanto para principiantes como para expertos.

Segundo día

Pueden realizar descensos en rápidos con total seguridad. Les aseguro que no querrán parar de hacerlo y al final del día estarán exhaustos

Tercer día

Blue adventure. Tomen un buen desayuno porque van a necesitar de todas sus energías. Pueden comenzar el día aprendiendo los principios básicos del buceo con profesionales certificados. Luego de haber aprobado los primeros pasos comenzara una aventura inolvidable, a bordo de uno de los barcos de Atlantis recorrerán las maravillosas costas del hotel y navegaran rumbo a uno de los arrecifes de coral más famosos del Caribe.

 Quedaran sorprendidos por los maravillosos colores y la gran cantidad de fauna marina que los rodeara durante toda la aventura.

Cuarto día

Prepárense para tener un encuentro cercano con los peces y animales marinos más sorprendentes, tendrán la posibilidad de conocer, tocar y dar de comer a las hermosas matas rayas del Caribe.

En un ambiente recreado podrán inclusive nadar junto a ellas con un snorkel y sentir la suavidad de su cuerpo viéndolas volar por el fondo del mar.

No olviden llevar sus cámaras de fotos porque aunque en cada lugar hay fotógrafos especializados, no podrán frenar la tentación de sacarles fotos a pocos centímetros.

Quinto día

Si ya te fascinaste con todas las maravillas del mundo marino, te sorprendiste con las mantas rayas, te apasionaste con los tiburones, te divertiste viendo los lobos marinos, hoy es el día para que des el siguiente paso y te conviertas en entrenador por un día, de la mano de expertos entrenadores del Atlantis, podrás vivir la experiencia de ser entrenador por un día.

 Asi es como podrás aprender como hacen algunos de los sorprendentes trucos los delfines, entrenar un lobo marino. Y cuando creas que ya lo has hecho todo, te tienen reservado lo mejor, darle de comer a los tiburones sin  morir en el intento. Al finalizar el entrenamiento te entregaran las antiparras el snorkel y una remera con la que podrás decir orgullosamente que has sido entrenador por un día

Sexto día

En Atlantis además hay todo tipo de actividades, desde las más sorprendentes hasta las más originales, desde canchas de golf, tenis, hasta  gimnasio con los más modernos equipos cardios, clases de gimnasia, spinning, yoga, todo es posible en el maravilloso mundo de Atlantis

Séptimo día

Luego de tantas diferentes y atractivas actividades, nada mejor que relajarse en la maravillosas playas y disfrutar el increíble mar turquesa de Bahamas

Esto es solo una muestra de todo lo que se puede hacer en esta maravillosa y única ciudad  ”encontrada” en el Caribe, el Atlantis

 Aquí les dejo el link para que puedan empezar a organizar y disfrutar de unas soñadas e inolvidables vacaciones en familia.

www.atlantis.com

 

Estás por tener tu primer bebe? Sabés cómo armar el bolso para el sanatorio?

Cuando quedé embarazada de mi primera hija, recuerdo que pensaba cómo iba a hacer con todo, donde iba a aprender todas las cosas que tiene que hacer una mamá, si iba a poder ser una buena madre.

Todo eran dudas y miedos. Me compré y leí todos los libros que había sobre maternidad, cómo educar, etc, etc. Me preguntaba porqué nos enseñaban tantas cosas y no nos enseñaban lo más importante que tiene que aprender una mujer que es a ser una buena madre.

Es verdad que el instinto maternal nace en el primer segundo que le vemos la carita a nuestro bebé y las mamás hoy en dia tienen la ventaja de tener internet y encontrar ahí toda la información que necesitan.

En estos días esta por nacer el primer hijo de mi hija Angie y mientras la ayudaba a armar sus bolsos para el sanatorio pensé que podía ser útil compartir la información con ustedes.

Aquí van las listas

Para el bebé:

Pañales new born.

Gorrito, body, enterito y algún abrigo.

Mantita.

Toalla.

Vomitaderos.

Huevito para el auto.

Una muda de ropa para ir a casa.

Para el parto:

DNI o documentos de los padres y papeles del seguro médico.

Plan de nacimiento. Orden de internación dada por el médico obstetra.

Historia médica de los controles durante el embarazo

Bata, camisón, pantuflas, medias

Artículos de aseo: cepillo y pasta de dientes, cepillo de pelo, aceite o loción para masajes, manteca de cacao para labios, shampoo y crema de enjuage, cremas, desodorante, gomitas para el pelo o hebillas.

Snacks y bebidas para la espera.

Un reloj para medir las contracciones.

Cámara digital o video, los cargadores y las tarjetas de memoria (asegúrense de tener cargadas las baterías y suficiente memoria libre)

Material de relajación (libros, revistas, juegos)

Música (ipod/mp3/CDs)

Para después del nacimiento:

Pijama (elegí uno que sea cómodo para amamantar).

Pads y corpiños para lactancia.

Toallitas femeninas.

Diario personal y lapicera para anotar los primeros momentos.

• Una lista de los números de teléfono de tus seres queridos, tu teléfono celular y tucargador

Ropa cómoda para salir del hospital.

Para el acompañante:

Una muda de ropa.

Material de entretenimiento.

Artículos de aseo: cepillo y pasta de dientes, desodorante, perfume.

Snacks y bebidas.

Espero que les sea útil! y Todo lo mejor para esta nueva etapa tan importante!

Para el coraje no hay edad, “Soul Surfer”

Bethany Hamilton a los 13 años mientras hacía surf fue atacada por un tiburón que le arrancó el brazo, a las 3 semanas estaba surfeando de nuevo.

El otro día mi hija me trajo la película Soul surfer y me dijo “mirala porque es impresionante, es la historia real de una chiquita que la mordió un tiburón y cuenta como se superó y volvió a surfear.

Realmente es maravillosa!! Muchas veces vemos cosas impresionantes en el cine pero decimos” eso pasa sólo en las películas” pero esta es su historia de vida que supera ampliamente a la ficción.

Cuando termine de verla y de llorar, porque llore durante casi toda la película, la busque en internet y mas admiración le tuve. En una situación así, la mayoría de la gente hubiera dicho “se acabó”, pero ella con sólo 13 años, demostró que todo es posible cuando hay pasión.

A través de su historia llena de fe, determinación y esperanza se ha convertido en la fuente de inspiración de millones de personas en todo el mundo.

Nació el 8 de febrero del año 1990, en Kauai, una isla en Hawaii, Bethany creció en el corazón de una familia surfista. Con sólo 8 años ya se encontraba compitiendo y desde muy chica se dejó llevar por la pasión y el amor por el surf.

A los 13 años, mientras surfeaba junto a su mejor amiga, el padre y hermano de ella en la costa Norte de Kauai, sufrió un ataque de un tiburón tigre que le quitó el brazo izquierdo. Milagrosamente, luego de haber perdido 60% de su sangre y de haber atravesado varias cirugías sin inconvenientes, Bethany mantuvo una postura positiva mientras lograba recuperarse de semejante accidente.

Tres semanas después de perder su brazo, Bethany vuelve al agua a aprender a surfear sin un brazo, algo que parecía imposible. Apoyándose en su fe religiosa y muy segura de lo que quiere hacer de su vida, se compromete a seguir hacia su meta de convertirse en surfer profesional. En 2007, logra realizar su sueño de convertirse en pro surfer y desde entonces ha participado en numerosas ASP y Eventos Mundiales.

Su historia ha sido contada en los medios y ha sido reconocida con numerosos premios, pero a partir de esta película “Soul Surfer” que nace desde su libro autobiográfico, ha logrado contar su historia a todo el mundo. Yo había leído de ella en un libro de Surf, pero no conocía su historia en detalle. Y lo que mas impresiona es su aspiración por llegar a las casas trasmitiendo este mensaje y ser un pequeño faro de luz, un ejemplo de esperanza e inspiración. Su amor por el mar y las olas, junto con su fe en Dios y el apoyo de su familia, Bethany ha logrado transformar un escenario incomprensible, negativo y deprimente, en una oportunidad de ayudar a diferentes personas con su ejemplo de vida.

Con su gran espíritu de vida y su constante apoyo voluntario, Bethany ha fundado “Friends of Bethany”, una fundación que ayuda a sobrevivientes de ataques de tiburones y amputaciones traumáticas.

Bethany Hamilton es un ejemplo y un modelo de persona con su gran espíritu de superación, siempre creyendo que hay lugar para las cosas positivas en todo lo que sucede.

Repite siempre que no le interesan las cosas fáciles, solo las que pueden ser posibles.

No dejen de ver su película junto a sus hijos!! Aqui les muestro el trailer.

 

link a su página:

http://bethanyhamilton.com/

1987-2011.Tetra Chapelco. Que buena carrera! 25 años no son nada!

El año pasado, cuando se largó el Tetra, escribí una nota contando lo que significaba para mí esta mítica carrera y el éste sábado tuve la enorme alegría de poder participar en la edición número 25.

Éste era un Tetra muy especial para mí y para los que tuvimos esa enorme suerte de participar en la primera edición!!

Gaby Azcarate nos propuso armar el equipo “25 Aniversario” en posta a 4 de los que corrimos el primer Tetra. Nos pareció una muy buena idea y armamos el equipo de la siguiente forma: Luis Vera, en ski, Horacio Kreitman (quien corrió con sólo 15 años la primera edición y salió 3ro) en bici, Tommy Petersen y yo en remo y los 4 juntos hicimos el running.

Fue una experiencia increíble desde el mismo momento en que formamos el equipo. Los cuatro teníamos en claro que el objetivo era homenajear el primer Tetra y a todos los que lo habían corrido.

Desde que llegue a San Martín de los Andes, fue imposible dejar de comparar el primer Tetra con éste. Cuando llegamos en 1987 no teníamos ni idea como iba a ser la carrera, viajamos sólo con nuestra ropa y todos los equipos, esquíes, bicis y kayak, los proveía la organización. Jamás habíamos corrido ni pedaleado en la montaña y nunca habíamos hecho una carrera combinada con estas disciplinas.

El miércoles, ya desde la ruta, se veían los autos y las camionetas cargadas con todos los elementos, lo que reflejaba la cantidad de corredores que participaban de una de las carreras de aventura más antiguas y emblemáticas del país.

Mientras viajábamos en la ruta con Horacio recordábamos anécdotas de los primeros Tetras. En esa época no existía la ropa térmica y en la segunda edición el clima fue terrible. Había nevado casi toda la semana. Largamos en ski y, a diferencia del primero, teníamos que dejar los esquíes bastante más arriba que en el Tetra anterior; después corrimos hasta el Hotel Sol (donde estábamos todos hospedados) y allí empezaba la bici por el circuito largo de Arrayanes, un tramo del camino de bajada hasta tomar el camino a Quila-Quina, para llegar a la playa y hacer el tramo final en el kayak hasta San Martín. El tramo de la bici era realmente imposible de pedalear por la cantidad de nieve que había y sumado al frio, hizo que varios corredores abandonaran, entre ellos Horacio, que estaba con pantalones cortos y una remera de algodón. Claro, hoy en día la ropa ocupa un lugar importante en el planeamiento de la carrera. En esos primeros años la única opción era remeras de algodón y camperas de ski, corríamos hasta con los guantes de ski en la bici!!!

Pero bueno vayamos a lo que fue esta lindísima experiencia!!!

Una de las cosas que más me divirtió fue poder ver la carrera desde el inicio. La largada fue Impactante!! Mas de 400 corredores con sus skis al hombro, una verdadera fiesta deportiva!!

 Cuando uno participa vive su propia carrera, pero cuando corres en posta tiene el agregado que vas viendo cómo llegan los primeros, la emoción, la adrenalina, cómo van las posiciones, cómo se cambian de rápido.

Luisito hizo muy bien su tramo de ski, llegó antes de lo que pensábamos. Nos abrazamos de alegría de haber cumplido la primera etapa y salió Horacio en su bici. El resto del equipo, salimos hacia el lago en el auto, pero antes paramos en Arrayanes para verlo pasar a Horacio, alentarlo y por supuesto también a todos los que iban pasando por ahí. En ese momento no pude dejar de pensar en mis incondicionales amigas de San Martin de los Andes: Ceci Evia, Vero Blousson, Kitty Petersen, Marieta Bosch que todos los años nos iban siguiendo y esperando en los lugares claves para alentarnos y eran las encargadas de llevar a también a mis hijas Cata y Angie que estaban ahí paraditas bajo el frío gritando “Vamos mamiiiii!!!!!!”.

Llegamos al lago, nos preparamos con la ropa para el kayak y no podíamos creer el viento que había, cosa que iba a complicar a muchos corredores. Por suerte habíamos decidido remar en un kayak doble, que es más estable que uno simple. Mientras esperábamos a Horacio, Luisito nos contó su experiencia en la etapa de ski y lo duras que habían sido las trepadas.

Empezaron a llegar los primeros corredores, que con una velocidad increíble, se cambiaban y metían en ese lago maravilloso pero con muchas olas. Las primeras noticias de botes tumbados nos hicieron poner un poco nerviosos, por lo que decidimos tomarnos con calma la remada porque nuestro objetivo era solamente dar la vuelta y llegar.

Llegó Horacio con un muy buen tiempo en la bici y entre los cuatro arrimamos el kayak a la orilla del lago para arrancar la próxima etapa. Esa caminata fue muy emocionante ya que vinieron muchos a felicitarnos y alentarnos y seguramente varios quedaron sorprendidos de lo bien que estábamos ubicados en ese momento.

Que dura estuvo la remada!!!! Las olas que eran muy grandes y por momentos venían de costado lo que hacía difícil mantener el kayak balanceado. Nos cruzamos con los primeros que venían muy concentrados por las olas. Había varios kayaks dados vuelta y muchos en la orilla con los corredores sacándole el agua. 50 corredores tuvieron que abandonar la carrera en esta etapa por haberse dado vuelta ya que agua del lago Lacar es helada en invierno.

Por suerte pudimos completar la remada. Luis y Horacio estaban en la costa esperándonos, listos para salir todos juntos a correr. Qué felices estábamos de empezar esta etapa!!! Ahora sólo restaba el running y ya estábamos tranquilos que íbamos a llegar.

Fueron 15,5 kilómetros increíbles!! El recorrido fue espectacular por senderitos llenos de nieve, pampas lindísimas rodeadas por la cordillera de los Andes toda nevada, subidas y bajadas muy pronunciadas.Podría decir que de los 9 Tetras que corrí fue el circuito más lindo!! Nos divertimos muchísimo en esta etapa, íbamos cantando, riéndonos, dándonos manija, saludando y todos los que nos pasaban nos felicitaban. La pasamos tan bien que cuando nos dijeron que faltaban 2 kms para llegar no lo podíamos creer! Llegamos a las calles del pueblo y estaba el móvil de FM de la Montaña, mítica radio de San Martín de los Andes, que desde el primer Tetra transmite la carrera durante todo el recorrido. Se acercaron con su camioneta a saludarnos y cuando el locutor dijo que veníamos muy cansados, los 4 gritamos “NOOOOO estamos cansados, estamos bárbaro!! Jajajaja!!” .

Veíamos el arco de llegada a unas cuadras y ya la emoción nos empezó a invadir, la garganta se nos empezó a cerrar y ya no podíamos cantar más! Llegar a la meta los 4 tomados de la mano fue indescriptible!!! Cuanta emoción!!! Después de tantos años poder estar ahí nuevamente era un regalo de Dios!!

 Abrazos, lágrimas, felicitaciones, más lágrimas, pura emoción, no sólo de nuestro equipo sino también de toda la gente que estaba esperándonos en la llegada!!! Infaltables, todos los chicos de Puentes de Luz, que a pesar del frío nos estaban esperando en la llegada, muchas gracias a todos!!!

Con mucho orgullo, este año corrimos los 4 con el número 25, representando las 25 ediciones del Tetratlón de Chapelco. Ya estamos haciendo planes para volver el año que viene a vestirnos la camiseta número 26!

Fotos: Mariano Paz

Ver Nota Mis recuerdos de los Tetras  http://www.virginiaelizalde.com/se-esta-corriendo-el-tetra-de-chapelco-cuantos-recuerdos/

Que es el baño de keratina?

 Hacía varios meses que mi hija de 13 años me venía pidiendo que la lleve a Elite, para que Elvio Casciani, mi peluquero, le haga un baño de keratina porque se le erizaba mucho el pelo.

Soy de esas mamas que le cuesta bastante aceptar que estos tratamientos son buenos para las adolescentes, por eso primero averigué bien que efecto colateral podía cuasarle y tanto Elvio como Germán y María Laura, quienes son los especialistas de este tratamiento, me explicaron que no es nocivo y que es lo mejor para nutrir e hidratar el pelo. Así que no solo se lo hizo ella sino que al ver el excelente resultado, decidí hacérmelo yo también.

Por suerte la ciencia avanza cada vez más rápido y ahora estos tratamientos no tienen químicos que dañen la salud capilar.

Esta nueva técnica fue descubierta en Brasil y emplea la keratina (proteína del cabello) para darle brillo, vitalidad y naturalidad al pelo.

El tratamiento es muy simple, rápido y los resultados son inmediatos.

Pero que es la keratina? Es una proteína natural que representa el 90% de la composición del cabello. El sol, el cloro, el frio bajan el nivel de la keratina, por eso con este baño, se recuperan los niveles necesarios para que el pelo vuelva a tener sus propiedades.

Después del tratamiento no te podes lavar el pelo por 3 o 4 días y se recomienda usar shampoo sin cloruro de sodio porque es el enemigo número uno de la keratina al provocar que se abra la cutícula. Para saber esto solamente tenes que mirar las etiquetas del shampoo

La keratina que usan en Elite no contiene formol directamente, tiene un derivado del formol al 2% denominado Formaldeido o Formalina. Este componente es el que hace que el tratamiento perdure. Es un compuesto que puedes encontrar en paredes, pisos, uñas acrílicas, cosméticos, etc. La cantidad que contiene la Keratina es el mínimo, por lo que no produce efectos secundarios en la salud de las personas.

Al ver lo bien que le quedo el pelo a mi hija, me dieron ganas de probarlo,me acababa de hacer los reflejos y Elvio me comento que era el mejor momento para hacerme el baño porque las cutículas del pelo estaban abiertas por la decoloración, asique me volvieron a lavar el pelo con un shampoo anti residuos y no me pusieron acondicionador.

Me secaron con secador y me aplicaron el producto mechón por mechón.

En esta fase es importante sellar o cauterizar la keratina en el cabello, para revitalizar las hebras. Para lograrlo se usa nuevamente la secadora para estirarlo, y luego una plancha especial que se encargará de sellar el producto en cada hebra.

Este efecto tiene una duración de dos a tres meses y se recomienda que, de vez en cuando, te pases la planchita, para mantener el efecto de la keratina trabajando todo el tiempo.

Es un tratamiento reacondicionador que restaura el cabello en profundidad desde lo interno a lo externo, formando una película protectora evitando la agresión de agentes externos que provocan deshidratación, despigmentación y envejecimiento prematuro del pelo.

Se aplica en todo tipo de cabellos aunque tengan coloración, reflejos, decoloración, sean normales, secos, opacos, frágiles, con rulos, permanentes, etc.

Baja el frizz, facilita el peinado, aporta definición en cabellos con rulos, cuerpo en cabellos finos, sensibilizados, frágiles.

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Casa Calma un hotel ecológico en plena city porteña.

En pleno centro de la Ciudad de Buenos Aires se encuentra uno de los pocos hoteles argentinos dedicado 100% a la cultura del bienestar.

Si, aunque parezca difícil de creer, en medio de la locura urbana, existe un lugar donde la paz, el relax, la armonía y la cultura ecológica son las consignas para olvidarse de todo y disfrutar de la buena vida.

CasaCalma es uno de los pocos hoteles eco- friendly del país, o sea que su prioridad es el cuidado del medioambiente, por eso se cuidaron todos los detalles desde su construcción utilizando materiales “amigables” como las maderas,  que son de pino carolina asegurando la sustentabilidad de bosques productivos.

Una de las características del Hotel son las plantas. Desarrollaron un jardín colgante que envuelve todo el edificio y según me explicaron, actúa como filtro y contribuye al balance térmico, colaborando con el ahorro de energía y creando un ambiente verde poco común en la city porteña.

Los espacios comunes están diseñados para que te sientas en tu propia casa con un cálido diseño innovador, mucha madera y colores suaves que te invitan a la tranquilidad y al descanso.

 

Las habitaciones fueron diseñadas como si fueran un spa o sala de relax. De generosas dimensiones con el baño integrado, tienen jacuzzi para dos, sauna y ducha masajeadora y es el lugar ideal para disfrutar un maravilloso masaje con productos orgánicos. Son verdaderos espacios de intimidad y bienestar, un refugio en medio de la gran ciudad.

Cada Habitación cuenta además con un “wellness boutique” que incluye una selección especial de productos orgánicos, incluyendo una máscara de barro, bomba efervescente, un shock anti-age, una barra de masajes, entre otros.

La idea es sentirse como en casa, con este concepto funciona el Honesty Bar, dando la libertad al huésped de consumir lo que quiera y luego cargarlo él mismo a su habitación, logrando así la esencia misma de una Casa.

Por eso si no queres salir de Buenos Aires y queres pasar un fin de semana a puro relax,  aquí te propongo una excelente opción.

Suipacha 1015, Buenos Aires, Argentina – (+5411) 5199-2800 | info@casacalmahotel.com

Estuve en el cráter del Volcán Puyehue en el Desafío de los Volcanes 2006

Cuando me enteré que el Volcán Puyehue había entrado en erupción, recordé que estuve parada en su cráter y vinieron a mi memoria todas las imágenes y recuerdos de esos momentos durante EL Desafío de los volcanes 2006, cuando paramos a descansar y a comer algo en la cima del Puyehue, que era uno de los puestos de control de un largo trekking de 100 kms.

El Desafío de los Volcanes era una de las carreras de aventura de 500 kms más duras del mundo, se cruzaba la cordillera en distintas disciplinas trekking, mountain bike, kayak , orientación y cuerdas. Se corría en equipos de cuatro y nuestro equipo el Rincón club, estaba formado por mi hija Angie, su novio y actual marido Pedro Podesta y Hongui Bosch y éramos el único compuesto por 2 mujeres.

Ese año habíamos largado en el mar en Chile y llegábamos a Continue reading Estuve en el cráter del Volcán Puyehue en el Desafío de los Volcanes 2006

Estas embarazada? Preparate para una buena lactancia


Todas sabemos que no hay nada mejor que la leche materna para alimentar a un bebé

Yo por suerte pude darle de mamar a mis tres hijas hasta su primer año de vida.

Confieso que cuando nació mi primera hija Catalina, no todo fue fácil, pero estaba tan segura que quería darle de mamar por lo menos hasta el primer año, que hice todo lo posible para informarme y tener buena leche. Leí todos los libros que pude sobre amamantamiento, tenía sobre mi mesa de luz “El arte de amamantar a tu hijo” escrito por mi pediatra Carlos Beccar Varela y cada duda que tenia, que fueron muchas, acudía a su libro o a él para pedir rescate.

Pero creo que lo más importante fue que yo estaba tan convencida que le iba a dar de mamar mucho tiempo, que no existía en mi cabeza la posibilidad de darle mamadera.

Cata nació muy grande peso 4.150 kgs. y yo aconsejada por mi pediatra, pedí en el sanatorio que no le dieran nada de formula como complemento. Por supuesto en los primeros días un bebe tan grande y alimentado solo a teta, pierde más peso y esto es Continue reading Estas embarazada? Preparate para una buena lactancia

BUENAS NOTICIAS!! El sueño del centro de día esta empezando a ser una realidad, ayudanos a terminarlo

Después mucho esfuerzo, de muchas horas de trabajo, de muchas cenas en las que ustedes nos ayudaron, de muchos kilómetros de sacrificio por parte de los chicos de Puente de Luz superando sus límites y llegando a la cima del Volcán Lanín, llego el momento de empezar los últimos metros hacia la cumbre que nos propusimos hace cinco años, construir el centro de día para chicos con discapacidades severas Puente de Luz en San Martín de los Andes.

El terreno ya está listo, los cimientos que construimos en febrero ya está a punto y parece casi un sueño que podamos estar contando que  la casa canadiense que nos donaron, se esté empezando a armar.  Una casa de madera de 200 mts con algunas comodidades para poder dar talleres y generar un espacio para que personas con discapacidad que no pueden acceder a realizar actividades pedagógicas, terapéuticas y de rehabilitación puedan hacerlo y que tengan una mejor calidad de vida.

Como cada vez que estamos por encarar la cumbre, hay días con sol, hay días nublados y hay días que debemos esperar para poder emprender el ascenso. Nosotros hemos estado esperando muchos días para poder encarar la cumbre y otra nube nos dificultara el ascenso. Esta vez es el tema Continue reading BUENAS NOTICIAS!! El sueño del centro de día esta empezando a ser una realidad, ayudanos a terminarlo

Hoy es un día perfecto para empezar a cambiar tu vida!

De los 1.440 minutos que tiene un día, te propongo dedicar sólo 30 minutos para hacer actividad física. Si, con sólo 30 minutos diarios tu vida puede cambiar y Mejorar!!

Que te parece? Es una buena propuesta y vale la pena aprovecharla.

Cuantas veces dijeron “tengo que empezar a hacer algo, cualquier actividad física!”

Bueno HOY es ese día!! Un día perfecto de otoño, con la temperatura ideal para salir y hacer algo al aire libre.

Si tomáramos conciencia de los beneficios que nos aporta hacer aunque sea 30 minutos diarios de actividad física, sería maravilloso, habría gente con menos enfermedades, con más energía, con mejor humor y más felices.

El famoso Dr. K. H. Cooper dio una muy buena definición del ejercicio físico y es “el método para poner más años en su vida y más vida en sus años”. Una muy buena definición ya que la actividad física regular no sólo te hace sentir y verte mejor, también mantiene tu cuerpo saludable y te ayuda a prevenir enfermedades. No importa la edad que tengas, o tu estado físico, o tu peso, o si tenes alguna discapacidad, siempre hay un buen momento para empezar.

Sólo es cuestión de proponérselo y la clave es Continue reading Hoy es un día perfecto para empezar a cambiar tu vida!