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Que son las bebidas funcionales?

Las bebidas funcionales nutracéuticas son lo último en materia de nutrición saludable y preventiva.

Pero que son las bebidas funcionales nutracéuticas?

El término alimento o bebida funcional es de origen japonés y  beneficia al rendimiento del organismo y potencia a su sistema inmunológico.

La palabra nutracéutica nace de la unión de dos palabras Nutrición y Terapéutica. Una explicación simple es tener una dieta donde los alimentos que consumimos tienen propiedades terapéuticas que mejoran nuestra salud. Por lo tanto, un alimento nutracéutico es un alimento terapéutico y un alimento funcional es un alimento que por su composición es capaz de aportar un beneficio para la salud.  O sea que  una bebida funcional  nutracéutica es cuando se fusionan diferentes componentes activos  logrando una acción sinérgica en productos con funcionalidades únicas para el organismo.

Muchas veces pensamos que estamos comiendo bien y sin embargo tomamos bebidas con azúcar, químicos y gaseosas que hacen mucho mal a nuestra salud

La nueva tendencia es la vuelta a la alimentación natural.  Estamos en un momento donde todos queremos comer mas sano para no enfermarnos, al igual que sentirnos y vernos mejor.

Camu camu, Acai, Jengibre, Maca, Frutos rojos, Guaya, Chicha morada son algunos de los productos naturales que todos quieren incluir en su dieta. Todos estos alimentos podemos encontrarlos en estas nuevas bebidas nutraceúticas.

La primera vez que tome una bebida funcional nutracéutica fue un té herbal de canela y manzana que me pareció riquísimo, y cuando me enteré de todos beneficios que sus ingredientes producían en mi organismo, me enamore aun mas del producto. Contiene  fibra de yacón, inulina de achicoria, extracto de soja, canela, pecticina de manzana, verdolaga y te verde . Entre otros beneficios mejora el metabolismo de los azúcares, el tránsito intestinal, es diurético, ayuda a bajar el colesterol , previene la hipertensión y la diabetes, acelera la conversión del exceso de glucosa en energía, evitando la formación de tejido graso

 

 

Lo que mas me atrajo de estas bebidas fue que todas estan hechas con principios activos de las plantas, frutos, semillas y raíces del Amazonas, los Andes y de la India.

Podemos ir a una dietética y comprar cada producto por separado, pero  tener la posibilidad de tenerlo  todo en un stick con los principios activos de cada planta o fruto, tratados con los últimos avances de la biotecnología  es maravilloso.

Antiguamente las culturas milenarias usaban las plantas y hierbas para su medicina. El paso del tiempo fue dejando esta información de lado, y ademas surgió la comida ¨chatarra¨ y fue ahí donde comenzaron los mayores problemas no sólo de alimentación sino también de salud, con enfermedades originadas por una mala alimentación.

Hipócrates dijo “Deja que la comida sea tu medicina y la medicina, tu comida”.

Dejemos entonces que la naturaleza nos ayude a mejorar nuestra salud.

Los grandes avances de la Biotecnología permiten estudiar los principios activos de cada planta y combinarlos entre sí para potencializarlos, para que cada célula de nuestro cuerpo reciba la calidad y cantidad de nutrientes que necesitan para que funcionen con todo su potencial biológico, para entre otras cosas, prevenir enfermedades, mantener el cuerpo más joven, rendir más y mejor deportivamente, tener mas energía y para el control de peso.

Entonces aprovechemos todos estos conocimientos y alimentos de culturas milenarias para mejorar nuestra salud.

Soy una fanática de la vida sana, la buena alimentación y los deportes, por lo tanto me parece maravilloso tener la oportunidad de consumir en forma de bebidas todos los nutrientes que necesitamos para ayudar a complementar la nutrición  para que nuestro cuerpo funcione al 100% de su capacidad, lo que se traduce en un cuerpo sano, libre de enfermedades, con el peso correcto, manteniéndose joven y vital por más tiempo. Un cuerpo sano promueve una mejor calidad de vida y eso justamente es lo que todos queremos, por eso diariamente tomo estas bebidas en sus 5 líneas, deporte, antiage, control de peso y vigor mental.

Si te interesa saber mas sobre estos los productos, ingresa a este link http://goo.gl/SQ6CQ6   

Instagram @bebidasdelamazonas

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5 tips para una vida sana

Aplica estos 5 importantes hábitos en tu día a día y genera un cambio importante en tu salud.

Arrancamos un nuevo año y siempre es importante ponernos metas con diferentes objetivos.

Para tener una vida saludable es importante que nos enfoquemos en 2 áreas: alimentación y ejercicio.

Son 2 áreas super importantes en nuestra vida y muchas veces las descuidamos sin pensar que son las que nos van a llevar a tener una vida mejor y mas activa

En este nuevo año proponete cambiar hábitos!!

1-CAMBIA TU LISTA DEL SUPER  

 

Revisa tu lista y elimina alimentos muy preparados y pesados  incluyendo mas frutas y verduras, cereales, carnes y pescados, lácteos descremados, yogures con proteínas, Frutos secos, semillas

2-CUIDA TUS BEBIDAS

Tomá mucha agua y menos bebidas azucaradas y gaseosas y por supuesto menos alcohol Muchas veces no nos damos cuenta cuantas calorías consumimos en las bebidas, por eso el agua debe ser nuestra bebida principal y podemos agregarle bebidas funcionales que tienen muchos nutrientes, aminoácidos y vitaminas y casi nada de calorías

3-HACE EJERCICIO 

Es importantísimo para tener una vida sana y no importan los años que tengas SIEMPRE es importante hacer ejercicios. Busca alguno que te guste o te motive, que puedas compartir con alguien, practicale mínimo 30 minutos por día y en seguida vas a empezar a ver los cambios, no solo en tu cuerpo sino en tu salud y estado de ánimo

4-MANTENETE ACTIVO Y EN CONTACTO CON LA NATURALEZA

Trata de NO estar sentado mas de 1 hora seguida, levantate, camina, sali a pasear, subi y baja escaleras, camina en lugar de tomarte colectivos, usa la bicicleta, ahora tenemos por toda la ciudad !!!Son pequeños actos en la vida diaria que nos hacen menos sedentarios y más saludables. Evita todo lo que implique estar sentado y sali a moverte.

5-REDUCI EL ESTRES EN TU VIDA

Esta es una de las principales causas de enfermedades y problemas en nuestro cuerpo, y muchas veces no se lo suele tomar en cuenta. Intenta reducir al mínimo tu nivel de estrés, Preocupate por las cosas verdaderamente importantes y no quieras hacer todo hoy. Tomate tus tiempos, planifica, organizate mejor para no estar estresado todo el día. Un exceso de estrés nos lleva al cansancio crónico y a no ser felices, algo importante si quieres llevar una vida saludable.

Son 5 hábitos sencillos y fáciles de lograr, lo único que hay que hacer es ponerse esa Meta y pensar que tipo de vida queres para este 2018.

No vas a p creer lo bien que uno de siente modificando pequeños hábitos que nos van a llevar a una mejor, mas saludable y con mas energía.

¡Si se quiere, se puedes!

Cuánta agua tomás por día?

 

Todos sabemos que tenemos que tomar entre 2 o 3 litros de agua por día, pero pocos sabemos por qué y que nos pasa si tomamos menos.

Por eso hoy voy a hablarles sobre hidratación.

Cada día perdemos entre 2 y 3 litros de líquido y el cuerpo es incapaz de producirla por sí solo. Si no la reponemos, nos deshidratamos y hasta ponemos en riesgo nuestra salud. Continue reading Cuánta agua tomás por día?

La inactividad y como influye en el aumento de grasa corporal

No como nada y cada vez estoy mas gorda!!
adolesc

Cuantas veces escuchamos esto???

       La mayoría de las personas atribuyen ganar peso a comer demasiado y a la mala        alimentación. Sin embargo, existen varios factores, además que nuestras dietas, que  contribuyen a ganar peso. Un artículo en la revista NewBeauty afirma que sentarse en un  escritorio todo el día es uno de los factores de estilo de vida que afecta nuestro cuerpo. Aquí  hay 4 razones por las que sentarse por largos períodos de tiempo es poco saludable para ti:
  1. El sedentarismo y estar sentado o echado en una cama todo el día provoca que aumenten los niveles de cortisol, que están vinculados con el almacenamiento de grasa en la sección media del cuerpo.
  2. Estar sentado en un escritorio por largos periodos de tiempo disminuye los niveles de lipotroteína lipasa, una enzima quemadora de grasa necesaria para la pérdida de peso.
  3. Un estilo de vida sedentario puede causar que aumente el nivel de azúcar en tu sangre, lo que lleva a los antojos de azúcar y comida.
  4. Estar sentado quema menos calorías que estar parado o caminando.
¿Cómo podes estar parado por más tiempo durante el día? Aquí algunos consejos:
1. Levántate y camina mientras hablas por teléfono.
2. Mantén una reunión mientras caminas.
3. Toma un descanso de estiramiento cada hora.

 

 Finalmente, una última razón para sentarte menos- de acuerdo con la BBC, reduciendo el tiempo que pasas sentado a tres horas por día, puede agregar dos años a tu esperanza de vida. Así que adelante, siéntate menos y disfruta más de la vida.

No vas al gym porque te aburre? Aca esta tu solución!

Ahora la tecnología también llego al gimnasio y mientras haces ejercicios cardios podes estar conectado a internet, a tus redes sociales, a tu ipod y a todo lo que te gusta ver en la web!

 ¿Cuántas veces vas al gimnasio y estas pensando en todas las cosas que tenes que hacer en tu compu? en los mails, los mensajes, facebook, twitter, etc, etc?

O sino cuantas veces te paso que dijiste me meto un ratito en internet y después voy al gym y después cuando te das cuenta, estuviste tanto tiempo en la compu que ya no podes ir.

Ahora esos problemas se acabaron porque Technogym presenta VISIOWEB, la revolucionaria plataforma digital que transforma el entrenamiento en una experiencia atractiva y motivadora.

VISIOWEB es la innovadora plataforma digital de Technogym que revoluciona el modo de entrenarse; con conexión a Internet, TV y puerto para iPod e iPhone, ni los más perezosos ni los más apasionados por las redes sociales tendrán excusas para escaparse del ejercicio físico.

Ahora podes dedicarle tiempo a tu salud mientras estás en contacto con Continue reading No vas al gym porque te aburre? Aca esta tu solución!

Prepara tus brazos para alzar a tu bebe

Con estos ejercicios de brazos ya tenes la rutina completa de gimnasia para embarazadas.

Es importante consultar a tu ginecólogo antes de hacer esta gimnasia.

Son muchos los beneficios de hacer ejercicios específicos durante el embarazo y lo ideal es hacerlos todos los días, no más de 30 o 40 minutos

Para mas información podes ver notas anteriores:

Consejos médicos y entrada en calor http://bit.ly/mFPRwp

Piernas y cola: http://www.virginiaelizalde.com/?p=1142

Abdominales: http://bit.ly/mvMSVC

30 minutos de ejercicios por día para tener un buen embarazo

El ejercicio aumenta la oxigenación de todos los tejidos, tanto de los músculos como de los otros órganos como el corazón, el cerebro, etc y esta oxigenación es muy buena tanto para la mamá como para el bebé

Lo ideal es hacer gimnasia todos los días, no más de 30 o 40 minutos.

Sabias que mantener buena tonicidad de los músculos abdominales te ayuda a un buen parto?

Siempre y cuando tu ginecólogo te autorice, hacer determinados ejercicios abdominales te ayudan no sólo a tener un buen parto, sino también a que no te quede mucha panza.

La razón por la que puede quedar mucha panza después del embarazo es porque hay un ablandamiento y elongamiento en los músculos abdominales que se llama diastasis y que después es muy difícil de corregir. Para que esto no pase, es muy importante fortalecer los músculos haciendo una rutina de abdominales .
Esta rutina de ejercicios abdominales esta especialmente diseñada para trabajar los músculos abdominales durante el embarazo.

notas relacionadas : http://www.virginiaelizalde.com/?p=1142

Gimnasia para embarazadas

Estás embarazada y querés que tu bebé este feliz? Hace gimnasia

Son muchos los beneficios de hacer gimnasia durante el embarazo, no solo para la mamá sino también para el bebé

Cuando hacemos ejercicio liberamos unas hormonas llamadas Endorfinas que producen una sensación de bienestar y felicidad tanto a la mamá como al bebé.

Para ver los ejercicios de entrada en calor entra a http://bit.ly/mFPRwp

Hoy : rutina de Piernas y Cola

Consultá a tu médico antes de empezar con esta rutina.

Ahora podes ejercitarte sin esfuerzo! Porque a partir de hoy Cada Paso Cuenta

La semana pasada empecé a usar el podómetro de Cada Paso Cuenta, un aparatito para medir los pasos con el cual tenés que hacer al menos 10.000 pasos por día para sentirte mejor, estar en forma y mantener saludable tu corazón, tu circulación y tu peso

Al comienzo lo utilicé solo por intriga, quería saber cuantos pasos daba en un día de actividad normal y allí vino mi sorpresa, 10.000 pasos era más de lo que imaginaba, pero nada que no pudiera completar teniendo presente este objetivo. Así fue como cambié un par de acciones de mi vida cotidiana, como ir caminando hasta la casa de una amiga en lugar de ir con el auto y de subir la escalera de mi casa con entusiasmo sabiendo que estaba sumando pasos!! Allí me di cuenta que es maravilloso!!! Desde el momento que me lo puse, lo único que quería hacer era caminar para sumar pasos y lo primero que pensé fue esto es ideal para los que no hacen ejercicio!! Pero lo que más me gustó fue que cuando lo vio mi hija menor, a quien todavía no le picó el bichito del deporte y enseguida lo quiso probar. Se lo llevó al colegio y volvió excitada contándome que había corrido 3 vueltas a la cancha y que había caminado mucho más que siempre para que se le sumen más pasos!!! INCREIBLE!! Eso confirmó mi pensamiento, es ideal para la gente que le cuesta hacer ejercicios porque con el podómetro tienen una meta que cumplir, los incentiva a llegar a los 10.000 pasos mejorando así su calidad de vida.

Este podómetro de “Cada Paso Cuenta”, viene como parte de un programa que te acompaña y ayuda en la incorporación del hábito de la caminata, a través de la página web www.cadapasocuenta.com  en al cual podes ver tus avances, participar de divertidos desafíos virtuales grupales, notas de profesionales, testimonios, foros, walking teams y participar de la actividad ANIMATE! vos también podés llegar a Continue reading Ahora podes ejercitarte sin esfuerzo! Porque a partir de hoy Cada Paso Cuenta