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Prepara tus brazos para alzar a tu bebe

Con estos ejercicios de brazos ya tenes la rutina completa de gimnasia para embarazadas.

Es importante consultar a tu ginecólogo antes de hacer esta gimnasia.

Son muchos los beneficios de hacer ejercicios específicos durante el embarazo y lo ideal es hacerlos todos los días, no más de 30 o 40 minutos

Para mas información podes ver notas anteriores:

Consejos médicos y entrada en calor http://bit.ly/mFPRwp

Piernas y cola: http://www.virginiaelizalde.com/?p=1142

Abdominales: http://bit.ly/mvMSVC

Estás embarazada y querés que tu bebé este feliz? Hace gimnasia

Son muchos los beneficios de hacer gimnasia durante el embarazo, no solo para la mamá sino también para el bebé

Cuando hacemos ejercicio liberamos unas hormonas llamadas Endorfinas que producen una sensación de bienestar y felicidad tanto a la mamá como al bebé.

Para ver los ejercicios de entrada en calor entra a http://bit.ly/mFPRwp

Hoy : rutina de Piernas y Cola

Consultá a tu médico antes de empezar con esta rutina.

Gimnasia para embarazadas

La gimnasia durante el embarazo es muy importante no sólo para la mama, sino también para el bebe.

El Doctor Mario Decunto, reconocido obstetra y ginecólogo, nos explica en el siguiente video porque es tan importante realizar actividad física durante el embarazo.

Hoy empezamos con una entrada en calor, durante la semana voy a ir subiendo ejercicios para todo el cuerpo, del video Gimnasia para embarazadas que grabe asesorada por el profesor Luis Torres y por el Dr Mario Decunto, cuando estaba embarazada de mi ultima hija Sol.
Consulta a tu ginecólogo antes de comenzar con cualquier actividad física!