Tag Archives: deportes

Cuánta agua tomás por día?

 

Todos sabemos que tenemos que tomar entre 2 o 3 litros de agua por día, pero pocos sabemos por qué y que nos pasa si tomamos menos.

Por eso hoy voy a hablarles sobre hidratación.

Cada día perdemos entre 2 y 3 litros de líquido y el cuerpo es incapaz de producirla por sí solo. Si no la reponemos, nos deshidratamos y hasta ponemos en riesgo nuestra salud. Continue reading Cuánta agua tomás por día?

Así viví en equipo madre-hija la carrera de montaña 4 Refugios

El fin de semana del 25 y 26 de Febrero se corrió la edición número 11 de la carrera de montaña más tradicional y técnica de Argentina, 4 Refugios, organizada por el Club Andino de Bariloche CAB Continue reading Así viví en equipo madre-hija la carrera de montaña 4 Refugios

Electroftness la nueva tendencia de entrenamiento que esta haciendo furor en Argentina

 

MI primera reacción cuando vi una foto en el Gimnasio de Nordelta con un hombre todo enganchado a electrodos fue Qué es eso???? Y por supuesto quise probarlo para ver como funcionaba

Lo primero que te atrae es que trabajas todo el cuerpo en sólo 20 minutos y si lo haces 2 veces por semana, es como si trabajaras en el gimnasio 8 horas.

Todos los que practicamos deporte hemos tenido que usar electrodos EMS (electro magnetic stimulation) para recuperar algun músculo y muchas mujeres los usan en estética para levantar la cola Continue reading Electroftness la nueva tendencia de entrenamiento que esta haciendo furor en Argentina

Cuando la naturaleza y los deportes se unen creando una carrera única, el Tetr4 Catedral

A la mañana siguiente de la cena de la Fundación Baccigalupo viajé a Bariloche a participar del Tetr4 Catedral!   Podría decir que Agosto fue un mes un tanto movido para mí, con muchas cosas, volviendo de Boston y corriendo 2 Tetratlones, el de Chapelco y el de Catedral, disfrutando de los juegos Olímpicos y también trabajando desde casa en mis momentos libres!!

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Cuando el Tano Pantano, uno de los organizadores de la carrera, me llamó para invitarme a correr el Tetr4 Catedral y me dijo que le faltaba una mujer para un equipo, no dudé en decir que sí. Lo único que pensé fue que en 20 días me recuperaba del Tetra de Chapelco y ya estaba lista para otro!!! Si ya vieron las imágenes y paisajes del video deben saber porque acepté tan rápido! Continue reading Cuando la naturaleza y los deportes se unen creando una carrera única, el Tetr4 Catedral

La mejor manera de lograr algo es comenzar!

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Hace tiempo que tengo ganas de reactivar mi Blog y siempre lo fui dejando de lado.

Hoy comienza un nuevo mes y es el momento de empezar, de dejar atrás las excusas y arrancar otra vez!!!

Soy mujer, madre, abuela, deportista, aventurera, emprendedora, conductora de TV  también fui modelo. Continue reading La mejor manera de lograr algo es comenzar!

Hoy es un día perfecto para empezar a cambiar tu vida!

De los 1.440 minutos que tiene un día, te propongo dedicar sólo 30 minutos para hacer actividad física. Si, con sólo 30 minutos diarios tu vida puede cambiar y Mejorar!!

Que te parece? Es una buena propuesta y vale la pena aprovecharla.

Cuantas veces dijeron “tengo que empezar a hacer algo, cualquier actividad física!”

Bueno HOY es ese día!! Un día perfecto de otoño, con la temperatura ideal para salir y hacer algo al aire libre.

Si tomáramos conciencia de los beneficios que nos aporta hacer aunque sea 30 minutos diarios de actividad física, sería maravilloso, habría gente con menos enfermedades, con más energía, con mejor humor y más felices.

El famoso Dr. K. H. Cooper dio una muy buena definición del ejercicio físico y es “el método para poner más años en su vida y más vida en sus años”. Una muy buena definición ya que la actividad física regular no sólo te hace sentir y verte mejor, también mantiene tu cuerpo saludable y te ayuda a prevenir enfermedades. No importa la edad que tengas, o tu estado físico, o tu peso, o si tenes alguna discapacidad, siempre hay un buen momento para empezar.

Sólo es cuestión de proponérselo y la clave es Continue reading Hoy es un día perfecto para empezar a cambiar tu vida!

Al río con los chicos

Clases de wakeboard para chicos y grandes.

El otro dia fui con mis hijas a Weak beach en una isla del Tigre donde dan clases de Wake board y ski, un programa buenisimo donde ademas de aprender un deporte muy divertido, podes pasar un dia disfrutando del Delta.

El programa ya comienza en una guardería del Tigre donde te van a buscar en una lancha.

Pasear en lancha por los canales del Delta es maravilloso, te desconectas de todo y los paisajes son lindísimos!!

Después de 20 minutos llegamos al Continue reading Al río con los chicos