Se inaugura el tan soñado Centro de Día de Puentes de Luz!!!!!!

Estoy FELIZ de poder publicar esta información, el Centro de Día de Puentes de Luz se inaugura el sabado 13 de Octubre!!!!

Quiero compartir con ustedes esta buenísima noticia porque después de 6 años de intenso trabajo, no sólo de los fundadores y miembros de Puentes de Luz, sino tambien de todos los chicos y de la comunidad de San Martín de los Andes, que con tanto amor y esfuerzo ayudaron para que el sueño del centro de dìa sea una realidad, este sábado 13 de Octubre será la inauguración!!!!!!!

Aquí esta la comunicación oficial y por supuesto la invitación.

Estimados Amigos y Expedicionarios de un “Volcán de Superación”:

 Con enorme alegría queremos contarles que el 13 de Octubre inauguramos oficialmente nuestro centro de día. Uds.  has sido una herramienta increíble con su participación para que hoy estemos concretando este sueño y nos encantaría que nos acompañen para compartir este momento único cargado de emociones.

 Más abajo encontrarás la tarjeta con todos los detalles pero nos encantaría contar con la presencia de todos Uds. el día 13 de Octubre a las 11,30 hs.

 Un cordial saludo

 COMISIÓN DIRECTIVA

PUENTES DE LUZ

Desde ya serán muy bienvenidas las colaboraciones ya que necesitamos mas apoyo que nunca para que el Centro de Día pueda funcionar con la mejor atención para las personas con discapacidad severa.

Fin de semana en Cavas Wine Lodge

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Fin de semana en las alturas

El último fin de semana hicimos un salida en familia que quiero compartir con todos ustedes ya que además de ser una salida divertida encontramos actividades para cada uno de los integrantes del viaje.-

El destino fue la provincia de Mendoza. El lugar elegido para hospedarnos fue Cavas Wine Lodge. El primer hotel en Sudamerica con el concepto de Hotel de vinos.

Ubicado a solo 30 minutos del aeropuerto de Mendoza y rodeado de las Bodegas más importantes de nuestro país, se encuentra Cavas Wine Lodge, en un lugar privilegiado con la vista franca de la cordillera de los Andes. 

 

Cavas esta considerado como uno de los mejores hoteles del mundo por la prestigiosa Relais & Chateau.

Al pie de los Andes, en una finca de 14 hectáreas, Cecilia Diaz Chuit y Martín Rigal han remodelado un magnífico palacio de inspiración colonial española, convirtiéndolo en un lugar exclusivo con una excelente ambientación, una cocina exquisita y una excelente atención.

En las lujosas y amplias habitaciones, el spa y los patios arábigos, almohadones, cuadros y cerámica de color vino hacen guiños elegantes a la identidad del lugar. 

 

El primer día decidimos optar por recorrer a caballo  los viñedos junto a nuestra hija , quien se divirtió  mucho cabalgando y aprendiendo a reconocer los distintos tipos de uva observando las hojas de cada viñedo.

El cielo soleado y sus paisajes únicos nos obligaban a detener la marcha y hacer fotografías constantemente.Luego de aprender de nuestro guía Lolo cada secreto de la uva y su cuidado en la planta, regresamos al hotel y Martin nos estaba esperando para acompañarnos a la bodega mas sorprendente de Mendoza.

De todas las rutas del vino del mundo, la que pasa por Mendoza es una de las más atractivas por la belleza de sus paisajes, la calidad y variedad de sus viñedos.

En solo 15 minutos estábamos en la Bodega Catena Zapata; una pirámide  de piedra construida en el centro de los viñedos de esta tradicional familia vitivinícola.

 

Al ingresar a la pirámide nos esperaba Romina , una experta enóloga q conoce cada detalle de la producción de los vinos Catena . Así fue q nos llevó a la sala de proyecciones para conocer en un cuidadoso video la historia de la familia desde que el inmigrante Nicola Catena arribó a nuestro país y comenzó con la empresa familiar allá por el 1800.

 Desde ese momento hasta el día de hoy, la tradicional familia se a ha preocupado por hacer crecer y profesionalizar cada uno de los procesos para hacer de sus vinos una bebida única y deseada por los expertos vitivinícolas del mundo. 

 Luego de recorrer las cavas con sus barricas ciudadosa y prolijamente ordenadas, catamos algunas de sus excelentes variedades, degustando algunos de sus exquisitos platos preparados especialmente para la ocasión.

 Finalmente dejamos la bodega y regresamos a Cavas Wine Lodge para descansar en su spa, tomar un baño de Vino Bonarda, una experiencia que vale la pena vivir, para luego recibir un masaje relajante, ideal luego de un día agitado.

 Salimos del spa justo al atardecer. Los colores rosados del cielo, la imponente cordillera de los Andes y el sol escondiéndose tras el Cordón del Plata, es una imagen maravillosa que recordaré por siempre.

Luego de un reparador baño, nos dirigimos al exclusivo restaurant del hotel; que no  para de sorprender con su gastronomía. Ademas de tener una cocina excelente los 365 días del año , para fechas especiales sorprende invitando a demostrar sus habilidades a los mejores chefs del país.

Así fue como esa noche disfrutamos de la excelente cocina de Rodrigo Sieiro uno de los mejores chefs de Argentina.  Una noche única con amigos , excelente comida y por supuesto un delicioso vino.

 Al día siguiente nos despertamos y desde la comodidad de la cama podía disfrutar de la vista de los viñedos y la cordillera de los Andes con sus cumbres blancas reflejando el sol de la mañana. 

 Y como se imaginaran arrancamos comiendo ! jajaja Unas riquísimas medialunas. panes caseros y dulces y exquisitos jugos de frutas y verduras naturales. Después mientras los hombres elegían ir a jugar al golf, las mujeres optamos por la propuesta de hacer una caminata hasta el Cerro Arenales.

Después de 30 minutos en auto, llegamos al pie de la cordillera donde nos encontramos con Fernando (dueño de Colanguil Mendoza) un reconocido guía de montaña quien nos llevaría hasta la cumbre.

 

En nuestro grupo éramos 3 mujeres, Viviana, Sol mi hija y yo.

La senda empieza a pocos metros del refugio, este cerro es uno de los tantos 3.000 que forman el Cordón del Plata y el Arenales es el preferido por los que ya tuvieron alguna experiencia en montañas mas bajas, porque no presenta dificultad técnica y su trekking es de dificultad media.

Como me gusta caminar en la montaña y si es acompañada por mi hija, mas todavía!!!

Teníamos 2 opciones, una caminata corta o llegar hasta la cumbre, por supuesto elegimos la última, Viviana corre también carreras en la montaña así que fuimos charlando de distintas carreras y compartiendo anécdotas.

El día estaba divino pero un poco fresco, por eso encontramos varios lugares donde el agua del arroyo estaba congelada.

Cada lugar era digno de una foto y además siendo 3 mujeres, peor, parábamos todo el tiempo.

 LLegar a la cumbre de un cerro es maravilloso, descubris paisajes increíbles y desde el Cerro Arenales hay una imponente vista de los distintos cerros del Cordón del Plata y de la precordillera mendocina, podíamos ver el dique de Potrerillos, y las poblaciones que lo rodean.

 Nos esperaba un riquísimo picnic para el almuerzo, pero como siempre, lo primero fueron las infaltables fotos de la cumbre!!!

Sentarse a comer disfrutando la vista de la cordillera es algo que no tiene precio!!

 

La vuelta fue por los filos hasta cortar hacia el arroyo, tuvimos que hacerla rapido ya que en una horas habia que volver a la realidad.

Ya a las 6 de la tarde nos dirigimos al aeropuerto de Mendoza y en un par de horas estábamos en casa para comenzar una semana laboral pero planificando volver a ese hermoso y único lugar de Argentina Cavas Wine Lodge en Mendoza, Argentina.

 

Datos Cavas Wine Lodge: Costaflores s/n, Alto Agrelo M 5507, Mendoza Argentina
reservas@cavaswinelodge.com

Así viví la carrera Conquista tu cumbre Malargue

El desafío no será ganar…
El reto será superar tu límite… llegar alto…
El objetivo… LA CONQUISTA DE TU CUMBRE
…una expe
dición hasta tu propia cima.

 

Conquista tu Cumbre es una carrera extrema de montaña, donde podemos experimentar la increíble sensación de alcanzar una o mas cumbres.

El trekking es mi disciplina favorita en las carreras de aventura.

No hay nada mas lindo que caminar durante horas en la montaña, por eso siempre que puedo me anoto en este tipo de carreras

Conquista tu cumbre es esa carrera donde cada uno trata de superar sus límites, cada uno se pone una meta, una cumbre a subir y cada corredor, edición tras edición, va superando sus propias cimas.

Tuve la suerte de participar en 4 ediciones de la CTC  la primera lamentablemente tuve que abandonar debido a una intoxicación por tomar agua muy sucia de un arroyo. Pero en las otras 3 tuve la suerte de terminarlas muy bien físicamente y en muy buena posición.

Esta ultima edición fue en Malargue, Mendoza, en los Castillos de Pincheira, un lugar realmente increíble que parece salido de una película de ficción

Mi compañero de equipo, al igual que en la 2 edición fue Fernando Aparo, un excelente corredor, con muchísima experiencia, un corredor de punta que cada tanto le divierte participar conmigo a un ritmo mucho mas tranquilo del que esta acostumbrado.

Esta fue nuestra 4 carrera juntos en equipo, así que ya nos conocemos muy bien, cosa importante en un equipo de carreras de aventura

 

Esta también era una carrera especial para nosotros ya que seria uno de los capítulos de mi nuevo programa de Sun Channel ¨Fanática del riesgo¨, y tendríamos una cámara filmándonos permanentemente.

Mi entrenamiento era bastante flojo, mucho trabajo y poco tiempo para el gimnasio, pero confiaba en mi mente, ya acostumbrada a soportar horas en este tipo de carreras y ademas Fer, mi compañero, es un gran apoyo para mi, ya que no sólo  me ayuda, sino que también conoce mis ritmos y me apura cuando ve que es posible.

 

El día de la carrera  llegamos el camping “Castillos de Pincheira”, una hora antes de la largada, por suerte el día estaba espectacular y todos estábamos maravillados con las bellezas del lugar, una escultura natural a 1750 metros de altura.

 

Que lindos son los momentos previos a la largada!! todos deseandonos suerte, fotos con los equipos amigos, la adrenalina a full corriendo por nuestras venas!!

Llegó la tan ansiada cuenta regresiva y los 200 corredores de todo el país cruzamos el arco felices por la aventura que nos esperaba vivir!!

 

Todos sabíamos que la carrera iba a ser muy dura, pero no nos imaginábamos que tanto!!

Para nosotros era fundamental terminar la carrera, por eso salimos tranquilos, reservando nuestras energías para la dura subida a la cumbre del Torrecillas a 3.750 metros.

Nos esperaban 15 PC ( puestos de control) y 3 cumbres!!!

Era impresionante ver la cumbre del Torrecillos, tan alta y grande y pensar que teníamos que llegar de día a su cima.

Yo temía por mi estado y no bancarme esa subida, pero lo ultimo que hay que hacer es pensar mucho eso, así que trate de eliminarlo de mi mente.

A medida que ascendíamos cada vez me costaba mas respirar, ya sabíamos que era un lugar donde el mal de altura pegaba fuerte y me consolaba viendo que muchos corredores estaban como yo.

En un momento Fer me dijo que me ataba y fue lo mejor que podía haber escuchado!!

Pobre, me subió atada hasta el PC antes de la cumbre!!! Por momentos yo no daba mas y le pedía de parar cada 5 o 10 minutos para que me bajen las pulsaciones, ya que pensaba que me iba a explotar el corazón. Mi mayor consuelo era ver a mi alrededor que todos estaban igual.
En cada descanso disfrutaba también del paisaje maravilloso y descubría en las lajas del piso pedacitos de fósiles, aunque algunos eran enormes. Pensar que hacia millones de años ese lugar era el fondo del mar!!! 

Cuantas maravillas se pueden descubrir en las carreras!!Finalmente después de muchísimo esfuerzo y GRACIAS FER!!!! por bancarme en esa durísima subida, llegamos a la pre cumbre a 3.575 metros, parecía que ya estábamos pero aun quedaban casi 200 metros que parecieron interminables.

 

Llegar al PC 3 a la cumbre fue una alegría inmensa. En estos lugares uno se olvida lo cansado que esta y obviamente nos pusimos a saltar y cantar festejando estar allí.

La vista de la cordillera era impagable, a lo lejos veíamos el volcán Payun donde habíamos ascendida en la CTC 2010.

 Enseguida empezamos a bajar ya que nos quedaba un largo camino al PC camp donde debíamos parar un par de horas y nuestra intención era bajar con luz

El camino de bajada fue terrible, mucha laja suelta y laderas muy empinadas y con nieve que ya estaba medio helada. El frío y el viento se hacían sentir cada vez mas.

Llegamos al PC 4 a 3.150 metros al Col de los Mallines y cuando vi que teníamos que volver a subir, pensé en lo que me iba a costar, pero gracias a Dios el ascenso fue mas suave pero bastante largo. Finalmente marcamos el PC 5 en una cumbre a 3.300 mts y ahora si, todo para abajo, aunque a mitad de camino se nos hizo de noche y nos dimos cuenta que nos estábamos desviando, pero Fer decidió subir una ladera y desde allí el camino nos llevo directo al PC Camp que estaba en un puesto de la Comunidad Mapuche Malal Picheira donde nos vendían comida caliente y bebidas.

Allí nos encontramos con Diego, el camarógrafo oficial del programa que estaba esperandonos para grabar todas las imágenes de esa noche

Nos tiramos en las bolsas de dormir apretujados entre otros corredores, y la verdad no pudimos dormir ya que todo el tiempo llegaban equipos, otros se iban, sumado al ruido insoportable del generador, pero en estas situaciones, tirarte, estirar las piernas y cerrar los ojos, ya es un descanso importante.

A las 5 de la mañana salimos calculando que nos agarraría el amanecer en el camino y podríamos subir a los siguientes cerros el Morro y el Coco. El camino fue lindisimo pero las subidas agotadoras!!!

El cerro Morro y su extraña forma parecía algo inalcanzable. pensábamos que el Pc iba a estar en la base de su extraña formación, pero a medida que ascendíamos nos dimos cuenta que estaba en su parte mas alta.

 Siempre me pasa lo mismo, mientras voy subiendo no doy mas pero en el momento que llego a la cumbre y veo los increíbles paisajes se me va todo el cansancio, es como una inyección de energía!!!

Festejamos otra cumbre, sacamos un par de fotos y empezamos a bajar.

Nos quedaba la ultima cumbre!!!!

Llegamos al PC9 que estaba ubicado en un lugar increíble, cerca de un arroyito, estaba para quedarse a disfrutar el paisaje. y cuando paramos me bajo un cansancio terrible!!

Comimos algo y salimos rumbo al cerro Coco. Yo venia muy cansada y me comí unos caramelos de carbohidratos que levantaron mi energía. En realidad no se si fue eso o si fueron las ganas que tenia de terminar la carrera

La mente juega un papel muy especial en este tipo de carreras y es increíble ver como reacciona según lo que lo pensamos. Si uno dice todo el tiempo que esta cansado, indudablemente vas a estar super cansado. Si uno piensa estoy cansado pero ya falta poquito, ya en unas horas llegamos, vamos a tratar de hacerlo lo mas rápido posible, la mente reacciona positivamente y te sale fuerza no se de donde, pero es así.

La subida por suerte  fue mas suave de lo que pensábamos y de allí si, ahora todo en bajada.

Aceleramos bastante el paso y llegamos al camino que nos llevaba a uno de los últimos Pc . Era un camino largo y monótono y Fer me pregunto:  Corremos un poco??  imaginen mi cara y mi respuesta obviamente NOO pero al rato me convenció y empezamos a correr  a un ritmo suave, poníamos objetivos y alternábamos un rato trote, un rato caminata

Ya nos quedaban los últimos kilómetros y de pronto miramos para atrás y estaba el gigante cerro Torrecillas que habíamos subido el día anterior y no podíamos creer haber subido a su cumbre. Era altísimo!!!!

 En eso apareció un auto con todos los Romera, el equipo de Facu y el equipo de los padres y nos dijeron que creían que veníamos terceros, para que, sali corriendo como loca, como si me hubiesen puesto un motor!!! Fer no podía creer jajaja

Después nos dimos cuenta que si Facu se había equivocado, a lo sumo estariamos cuartos en equipos mixtos y realmente era un puesto buenísimo ya que íbamos a terminarla solamente sin buscar buenos resultados

Cruzamos un río, subimos los Castillos y allí vimos el arco de llegada, mientras bajábamos  no podíamos dejar de admirar las increíbles formaciones de piedra talladas por la erosión, a pesar de querer llegar paramos a sacar fotos porque el lugar lo merecía

 Cruzamos corriendo el arco de llegada y Alito, el organizador de la carrera, nos confirmo que habíamos llegado cuartos!!!!! Que emoción!!!!!

 Solo 45 equipos lograron completar el recorrido, pero todos vivimos una experiencia increible.

Fue una carrera muy bien organizada, con mucha gente de seguridad en el recorrido y todos disfrutamos de una naturaleza virgen y maravillosa.

FOTOS: Alejandra Melideo y Marcelo Tucuna

RESULTADOS:

CATEGORÍA EQUIPOS MIXTOS

1- Nº101 BANCO HIPOTECARIO

Facundo Romera – Yanina Ferroni (San Martín de los Andes / General Roca)

1- Nº102 AL LÍMITE

Florencia Gorchs – Nadia Michel (Buenos Aires / Gualeguaychú)

3- Nº106 TEAM BARILOCHE

Javier Iganzi – Julia López (Bariloche)

4- Nº 107 PUENTES DE LUZ

Virginia Elizalde – Fernando Aparo (Buenos Aires / Bariloche)

 

CATEGORÍA EQUIPOS MASTER

1- Nº140 COLUMBIA CÓRDOBA

Jorge García Velazco – Fredy Moccicafredo (Córdoba)

2- Nº141 COMPAS

Marco Verri – Gustavo Corral (La Plata / Bragado)

3- Nº142 PALESTRA

Federico Widmer – Adrian Cantarutti (Córdoba)

 

CATEGORÍA EQUIPOS CABALLEROS

1- Nº126 BLACK ROCK 

Martín Lauhirat – Juan Borzino (Olavarría / Buenos Aires)

2- Nº121 DEPORCAMPING AZIMUTREK

Javier Porebski – Nicolás Echevarne (Buenos Aires / Entre Ríos)

3- Nº122 CHARLY TEAM 1

Matías Gattas – Gustavo Bisogni (Bariloche)

Vacaciones inolvidables 2 – Kenya, un viaje al centro de la selva

Todos los que tenemos hijos sabemos que para ellos no hay nada mas atractivo que vivir experiencias nuevas y diferentes. Por eso nada mejor que la aventura de despertarse en una carpa 5 estrellas en el medio de la selva rodeados de sonidos de todo tipo de animales.

 

Kenya es el país perfecto para esta aventura inolvidable.

 

Ya cuando el avión aterriza en Nairobi se puede ver una cultura totalmente diferente.

 

Es muy importante contratar un guía que en nuestro caso era chofer y traductor, el nos acompaño durante toda nuestra estadía en Kenya.

 

Para llegar a la selva generalmente se va por tierra. Luego de varias horas los caminos se van internando en paisajes típicos de escenarios de películas.

 

Tuve la serte de compartir esta gran aventura con mis hijas cuando tenían 8 y 6 años y cuando transitábamos por estos caminos, sus caritas eran una mezcla de fascinación y felicidad y todo el tiempo me decían “estamos dentro de la pelicula del Rey Leon”!!

 

Animales de todo tipo se cruzaban en nuestro camino, enmarcado por los arboles característicos de esta zona, con troncos finos y la copa horizontal que el viento deformo.

 

Manadas de elefantes, cebras, jirafas, monos con sus crías en sus espaldas sentados al costado del camino nos daban la bienvenida a esta aventura extraordinaria que estábamos viviendo.

 

Al llegar a nuestro original hotel, donde las habitaciones eran carpas 5 estrellas en el medio de la selva, las chicas no podían salir de su fascinación. Un grupo de monitos parecía darles la bienvenida y correteaban alrededor de ellas, saltando entre las paletas de los ventiladores y haciendo sonidos como si les quisieran hablar.

 

Para salir de las carpas había que llamar a un guardia quien nos acompañaba con su rifle hasta el lobby del hotel, ya que no existían cercos y los animales circulaban sueltos por todos lados.

 

Nos esperaban unos días llenos de emoción y sorpresas.

Varios safaris al amanecer y al atardecer, ya que es la mejor hora para ver animales, nos hicieron conocer la increíble fauna de este lugar.

Les recomiendo un safari especial a la noche, una cena en medio de la selva, rodeados de guardias con sus rifles, grandes fogones para ahuyentar a los animales. La adrenalina esta presente todo momento esperando descubrir algún animal

 

Cada salida es una aventura impredecible, nunca se sabe que animales vamos a encontrar, siempre son situaciones diferentes e inolvidables.

 

Uno de los programas que no puede faltar es la visita a la tribu Samburu, dentro del parque nacional del mismo nombre.

 

Al llegar nos dio la bienvenida el jefe de la tribu, Akoi nuestro guía nos hizo de traductor.

Me sorprendió la amabilidad de todos, los niños se acercaron a mis hijas y las miraban sonrientes, es increíble como se comunicaban a pesar de no hablar el mismo idioma.

Mi hija mayor tenia aparatos de ortodoncia en los dientes y ellos los señalaban y se reían. Les sorprendía también el pelo largo, lacio y rubio.

 

Mientras caminábamos nos fueron contando como era su forma de vida.

Las chozas construidas de barro, ramas y paja eran de forma circular y ponían pieles en el techo para protejerce de la lluvia.

En la entrada de las chozas estaban las cabras de las cuales tomaban su leche y al entrar estaba el lugar destinado para cocinar y comer,  un circulo con piedras era donde hacían el fuego y cocinaban. Antes se alimentaban de búfalos y antílopes, pero desde la creación de los parques nacionales solamente pueden comer animales domésticos y vacas.

 

Mas adentro estaba la gran habitación donde todos dormían. Los colchones estaban hechos con pajas y cueros de animales

 

En Kenya la vida en la selva es así, bien salvaje, no hay nada armado para los turistas, las tribus mas conocidas son las Massai y las Samburu, quienes hace miles de años formaban la tribu llamada Nilotic, quienes llegaron del Nilo y debieron separarse para cazar.

 

Ellos se visten con ropa de muchos colores atados tipo pareos, aunque el color que mas usan es el rojo ya que es el color que ahuyenta a los animales.

 

Los padres eligen cual es el hijo que debe ir a estudiar mientras que los otros se deben quedar a cuidar los animales de los que vive la tribu.

 

Son nómades y cada 2 o 3 años cambian la aldea de lugar y queman el sitio donde estaban para alejar a los malos espíritus y limpiar la zona.

 

Para casarse el novio debe entregar al padre de la novia 10 vacas y si tienen mas vacas, tiene derecho a tener mas mujeres.

 

A los 16 años los varones enfrentan el desafío mas grande de sus vidas.

Deben internarse en la selva por una semana, desafiar todos los peligros y vivir solo de la caza.

Si logran pasar esta prueba son aceptados como hombres y pueden tomar decisiones en las reuniones que hacen cada semana los hombres de la tribu.

 

Las mujeres pasan sus días criando sus hijos y haciendo artesanías, pulseras, collares y anillos de mostacillas y vasijas de barro que venden a los turistas que los visitan.

 

Visitar esta tribu y tener la posibilidad de conocer sus costumbres, las cuales parecen estar suspendidas en el tiempo, es una aventura inolvidable tanto para grandes como para chicos.

Por eso esta es para mi otra de las vacaciones inolvidables para compartir en familia.

 

 

5 Tips para aprender a andar en kayak

 

En pocos días  llega el verano y ya nos sentimos con muchas ganas de descansar y de realizar actividades al aire libre y de probar nuevos deportes.

Cuantas veces les paso de estar en un lugar de vacaciones y ver por ejemplo un kayak, una tabla de windsurf o un barquito y no animarse a subirse por no tener ni idea que hacer?

Por eso les voy a ir dando los mejores consejos para animarse a practicarlos.

 

Seguramente si van a estar en el mar, un lago o en un río, se sentirán tentados de probar el apasionante mundo del remo.

Existen dos tipos de kayaks,  los cerrados y los abiertos llamados “Sit on top”

Para poder disfrutarlos y evitar lesiones aquí les doy 5 tips para tener en cuenta a la hora de remar

 

 

Tip 1 – Posición en el bote

Siempre sentarse hacia adelante, con la espalda derecha para evitar lesiones y si es un kayak  cerrado, no hay que apoyar la espalda en el respaldo del bote.

 

2-Como agarrar el remo

Es fundamental saber como trabaja la pala o el remo para poder agarrarla correctamente

La pala tiene dos hojas en sus extremos que están levemente curvadas hacia adentro, lo que permite que tomen mas agua para crear mas fuerza para mover el kayak

La mayoría de las palas tienen hojas asimétricas, y es muy importante tomarlas de la forma correcta. Para no equivocarse nunca hay que recordar que la parte mas larga de la hoja va hacia arriba y la curva de las hojas tienen que mirar hacia atrás.

La distancia de las manos cuando agarramos la pala tiene que ser igual o un poco mas abierto que el ancho de hombros.

En la mayoría de los modelos las hojas de los remos están giradas, La mano derecha tiene que quedar fija y la mano izquierda es la que va rotando para que la pala entre correctamente al agua. Así que acuerdense “mano derecha fija, izquierda rota”

 

 

Tip 3 –  Como subirse

Si es un Sit on top es muy fácil ya que esta abierto,

Si es un kayak con cokpit y están en una playa, hay que ponerlo  en la orilla perpendicular al mar o lago y parase con una pierna a cada lado del asiento, sentarse atrás arriba del asiento y poner las piernas en el cokpit. Con los brazos vamos empujandonos en la arena  para entrar al agua

Si están  en un muelle, poner el kayak paralelo al muelle, sentarse en el muelle y poner los pies en el cokpit, sujetarse de la parte de atrás y con el peso en el centro del kayak sentarse rápidamente

 

Tip 4 – Como remar

Intruducir la pala lo mas adelante posible y bien cerca del kayak, deslizar la pala hacia atras hasta la zona donde esta nuestro cuerpo, en un suave movimiento. Sacarla del agua y estirar el otro brazo repitiendo el movimiento.

Para una mejor remada, los brazos tienen que estar estirados y lo que gira es nuestra cintura.

Si queremos que el kayak gire usamos la pala como timón y la introducimos en la parte de atrás. Les aconsejo que prueben este movimiento cuando salen así ya saben como usarlo en caso de necesitarlo.

Siempre el kayak tiene que estar perpendicular al agua.

Si estamos en el mar, esperar el momento justo entre una ola y otra y palear rápidamente manteniendo el kayak siempre perpendicular a la rompiente

Es muy importante mantener el equilibrio

El movimiento de cintura es fundamental para una buena y segura remada.

Siempre el cuerpo tiene que estar relajado y la cintura va acompaña los movimientos del agua. Usar la pala como apoyo . Si se mueve mucho y nos sentimos inestables, debemos apoyar la pala contra el agua.

 

Tip 5 – Como entrar al mar, río o al lago

Siempre el kayak tiene que estar perpendicular al agua.

Si estamos en el mar, esperar el momento justo entre una ola y otra y remar rápidamente manteniendo el kayak siempre perpendicular a la rompiente

 

Seguridad

Si van a remar en una laguna, mar, río, donde sea, SIEMPRE es fundamental usar un salvavidas. Aunque sea un día divino, no haya viento, sea un lugar muy tranquilo, jamas hay que salir a remar sin salvavidas.

Espero que les sean utiles estos 5 tips y los vayan memorizando para disfrutar de un verano a todo deporte!!!

Atlantis, en Paradise Island, el lugar soñado para vacacionar en familia

Antes de las vacaciones les estaré mostrando 5 de los lugares más espectaculares, divertidos y fascinantes para vacacionar en familia

Puesto n 1        
                   Ubicado en uno de los lugares más paradisíacos del Caribe,  Paradise Island, el complejo Atlantis sorprende por su magnitud, variedades, comodidades y una de las vistas mas lindas del mar turquesa caribeño

 Atlantis emerge con todas las maravillas de la ciudad perdida.

 Para el hospedaje cuenta con distintos hoteles todos ellos de gran categoría.  Sus espectáculos de primer nivel son reconocidos por sus huéspedes, quienes pueden disfrutar shows en vivo de cantantes de primer nivel internacional con como Ricky Martin, Justin Bieber,  Taylor Swift, Katy Perry, Sheryl Crow, Miley Cyrus. Los que tenemos hijos sabemos lo maravilloso que puede ser para ellos tener un recital casi privado con sus ídolos!

  

Cuenta con una gran selección de restaurantes  que van desde  los más exquisitos con reconocidos chefs, hasta comida casual y su conocido Dinning plan  y  por supuesto diferentes  shoppings con las mejores marcas. Pero a la hora de las actividades diarias, cuenta con innumerables atracciones.

 Para empezar los chicos y también los grandes pueden divertirse deslizándose por algunos de los toboganes de agua más altos y sorprendentes. Toboganes que van desde vertiginosas caídas hasta otros que atraviesan acuarios con delfines, tiburones y una gran variedad de fauna marina.

 

 

Para los más chicos hay aéreas especialmente diseñadas para su entretenimiento con total seguridad y siempre bajo la vista del personal especializado.Cuando uno planifica la visita al Atlantis, puede realizarlo al igual que lo hace visitando alguno de los parques de Disney, nunca le faltaran actividades para divertirse y para pasar una estadía inolvidable

Aquí va mi sugerencia para una semana inolvidable:

Primer día

Pueden  empezar el día experimentarndo adrenalina realizando su primera escalada, para ello una palestra de metros con distintos grados de dificultad hacen que esta escalada sea divertida tanto para principiantes como para expertos.

Segundo día

Pueden realizar descensos en rápidos con total seguridad. Les aseguro que no querrán parar de hacerlo y al final del día estarán exhaustos

Tercer día

Blue adventure. Tomen un buen desayuno porque van a necesitar de todas sus energías. Pueden comenzar el día aprendiendo los principios básicos del buceo con profesionales certificados. Luego de haber aprobado los primeros pasos comenzara una aventura inolvidable, a bordo de uno de los barcos de Atlantis recorrerán las maravillosas costas del hotel y navegaran rumbo a uno de los arrecifes de coral más famosos del Caribe.

 Quedaran sorprendidos por los maravillosos colores y la gran cantidad de fauna marina que los rodeara durante toda la aventura.

Cuarto día

Prepárense para tener un encuentro cercano con los peces y animales marinos más sorprendentes, tendrán la posibilidad de conocer, tocar y dar de comer a las hermosas matas rayas del Caribe.

En un ambiente recreado podrán inclusive nadar junto a ellas con un snorkel y sentir la suavidad de su cuerpo viéndolas volar por el fondo del mar.

No olviden llevar sus cámaras de fotos porque aunque en cada lugar hay fotógrafos especializados, no podrán frenar la tentación de sacarles fotos a pocos centímetros.

Quinto día

Si ya te fascinaste con todas las maravillas del mundo marino, te sorprendiste con las mantas rayas, te apasionaste con los tiburones, te divertiste viendo los lobos marinos, hoy es el día para que des el siguiente paso y te conviertas en entrenador por un día, de la mano de expertos entrenadores del Atlantis, podrás vivir la experiencia de ser entrenador por un día.

 Asi es como podrás aprender como hacen algunos de los sorprendentes trucos los delfines, entrenar un lobo marino. Y cuando creas que ya lo has hecho todo, te tienen reservado lo mejor, darle de comer a los tiburones sin  morir en el intento. Al finalizar el entrenamiento te entregaran las antiparras el snorkel y una remera con la que podrás decir orgullosamente que has sido entrenador por un día

Sexto día

En Atlantis además hay todo tipo de actividades, desde las más sorprendentes hasta las más originales, desde canchas de golf, tenis, hasta  gimnasio con los más modernos equipos cardios, clases de gimnasia, spinning, yoga, todo es posible en el maravilloso mundo de Atlantis

Séptimo día

Luego de tantas diferentes y atractivas actividades, nada mejor que relajarse en la maravillosas playas y disfrutar el increíble mar turquesa de Bahamas

Esto es solo una muestra de todo lo que se puede hacer en esta maravillosa y única ciudad  ”encontrada” en el Caribe, el Atlantis

 Aquí les dejo el link para que puedan empezar a organizar y disfrutar de unas soñadas e inolvidables vacaciones en familia.

www.atlantis.com

 

La Revista Selecciones de Reader´s Digest me entregó uno de los premios Supermamá 2011

Fue un gran honor para mí recibir recibir este premio de la revista Selecciones, de Reader´s Digest. Fui elegida junto a otras 6 madres argentinas, ellas son Edith Grynszpancholc, Patricia Severac, Angeles Enzenzi, Victoria Sylvester,  Graciela Izquierdo y Marisa Brel .

“El premio Supermamás tiene puro ADN Selecciones, pleno de sentimientos humanos básicos como amor, esperanza, heroísmo, solidaridad, lucha, compañerismo y fe. Son mujeres que dieron todo de sí para ayudar a quienes más quieren. Su esfuerzo nos conmovió e inspiró para homenajearlas. Son madres que han enfrentado a la adversidad o que quieren, a su modo, cambiar el mundo. Y para ello se involucran con la vida” comentó Daniel Weigandt, Director Editorial de Selecciones.

Fue maravilloso conocer  sus extraordinarias historias de superación, valentía y coraje y escuchar las palabras conmovedoras de cada una de ellas. Además, se entregó una distinción especial a la Asociación Civil Madres del Dolor, que preside Viviam Perrone, y a FUNDALAM (Fundación Lactancia y Maternidad), creada por Marta Maglio de Martín, por el trabajo que desarrollan ambas entidades.

 

 

 

#ENJOYLIFE