Category Archives: Belleza

Belleza

La inactividad y como influye en el aumento de grasa corporal

No como nada y cada vez estoy mas gorda!!
adolesc

Cuantas veces escuchamos esto???

       La mayoría de las personas atribuyen ganar peso a comer demasiado y a la mala        alimentación. Sin embargo, existen varios factores, además que nuestras dietas, que  contribuyen a ganar peso. Un artículo en la revista NewBeauty afirma que sentarse en un  escritorio todo el día es uno de los factores de estilo de vida que afecta nuestro cuerpo. Aquí  hay 4 razones por las que sentarse por largos períodos de tiempo es poco saludable para ti:
  1. El sedentarismo y estar sentado o echado en una cama todo el día provoca que aumenten los niveles de cortisol, que están vinculados con el almacenamiento de grasa en la sección media del cuerpo.
  2. Estar sentado en un escritorio por largos periodos de tiempo disminuye los niveles de lipotroteína lipasa, una enzima quemadora de grasa necesaria para la pérdida de peso.
  3. Un estilo de vida sedentario puede causar que aumente el nivel de azúcar en tu sangre, lo que lleva a los antojos de azúcar y comida.
  4. Estar sentado quema menos calorías que estar parado o caminando.
¿Cómo podes estar parado por más tiempo durante el día? Aquí algunos consejos:
1. Levántate y camina mientras hablas por teléfono.
2. Mantén una reunión mientras caminas.
3. Toma un descanso de estiramiento cada hora.

 

 Finalmente, una última razón para sentarte menos- de acuerdo con la BBC, reduciendo el tiempo que pasas sentado a tres horas por día, puede agregar dos años a tu esperanza de vida. Así que adelante, siéntate menos y disfruta más de la vida.

Cuánta agua tomás por día?

 

Todos sabemos que tenemos que tomar entre 2 o 3 litros de agua por día, pero pocos sabemos por qué y que nos pasa si tomamos menos.

Por eso hoy voy a hablarles sobre hidratación.

Cada día perdemos entre 2 y 3 litros de líquido y el cuerpo es incapaz de producirla por sí solo. Si no la reponemos, nos deshidratamos y hasta ponemos en riesgo nuestra salud. Continue reading Cuánta agua tomás por día?

Que es el baño de keratina?

 Hacía varios meses que mi hija de 13 años me venía pidiendo que la lleve a Elite, para que Elvio Casciani, mi peluquero, le haga un baño de keratina porque se le erizaba mucho el pelo.

Soy de esas mamas que le cuesta bastante aceptar que estos tratamientos son buenos para las adolescentes, por eso primero averigué bien que efecto colateral podía cuasarle y tanto Elvio como Germán y María Laura, quienes son los especialistas de este tratamiento, me explicaron que no es nocivo y que es lo mejor para nutrir e hidratar el pelo. Así que no solo se lo hizo ella sino que al ver el excelente resultado, decidí hacérmelo yo también.

Por suerte la ciencia avanza cada vez más rápido y ahora estos tratamientos no tienen químicos que dañen la salud capilar.

Esta nueva técnica fue descubierta en Brasil y emplea la keratina (proteína del cabello) para darle brillo, vitalidad y naturalidad al pelo.

El tratamiento es muy simple, rápido y los resultados son inmediatos.

Pero que es la keratina? Es una proteína natural que representa el 90% de la composición del cabello. El sol, el cloro, el frio bajan el nivel de la keratina, por eso con este baño, se recuperan los niveles necesarios para que el pelo vuelva a tener sus propiedades.

Después del tratamiento no te podes lavar el pelo por 3 o 4 días y se recomienda usar shampoo sin cloruro de sodio porque es el enemigo número uno de la keratina al provocar que se abra la cutícula. Para saber esto solamente tenes que mirar las etiquetas del shampoo

La keratina que usan en Elite no contiene formol directamente, tiene un derivado del formol al 2% denominado Formaldeido o Formalina. Este componente es el que hace que el tratamiento perdure. Es un compuesto que puedes encontrar en paredes, pisos, uñas acrílicas, cosméticos, etc. La cantidad que contiene la Keratina es el mínimo, por lo que no produce efectos secundarios en la salud de las personas.

Al ver lo bien que le quedo el pelo a mi hija, me dieron ganas de probarlo,me acababa de hacer los reflejos y Elvio me comento que era el mejor momento para hacerme el baño porque las cutículas del pelo estaban abiertas por la decoloración, asique me volvieron a lavar el pelo con un shampoo anti residuos y no me pusieron acondicionador.

Me secaron con secador y me aplicaron el producto mechón por mechón.

En esta fase es importante sellar o cauterizar la keratina en el cabello, para revitalizar las hebras. Para lograrlo se usa nuevamente la secadora para estirarlo, y luego una plancha especial que se encargará de sellar el producto en cada hebra.

Este efecto tiene una duración de dos a tres meses y se recomienda que, de vez en cuando, te pases la planchita, para mantener el efecto de la keratina trabajando todo el tiempo.

Es un tratamiento reacondicionador que restaura el cabello en profundidad desde lo interno a lo externo, formando una película protectora evitando la agresión de agentes externos que provocan deshidratación, despigmentación y envejecimiento prematuro del pelo.

Se aplica en todo tipo de cabellos aunque tengan coloración, reflejos, decoloración, sean normales, secos, opacos, frágiles, con rulos, permanentes, etc.

Baja el frizz, facilita el peinado, aporta definición en cabellos con rulos, cuerpo en cabellos finos, sensibilizados, frágiles.

Info Elite Estudio 47658995

Las 10 hierbas aromáticas más rejuvenecedoras y curativas

Sabías que las muchas de las hierbas aromáticas pueden combatir arrugas, mejorar la memoria y reducir el colesterol?

Si, las hierbas aromáticas no solo dan un exquisito sabor a la comida sino también tienen muchos poderes curativos.

Aquí les paso las top ten de las hierbas más potentes y curativas

1- OREGANO – Es el rey de los antioxidantes, más que cualquier otra fruta y verdura

2- LAUREL – Es astringente, alivia las molestias intestinales y mejora la digestión

3- CILANTRO – Reduce los niveles de colesterol total y es antiinflamatorio

4- TOMILLO – Ideal para trastornos gastrointestinales, laringitis, diarrea y falta de apetito

5- GINKO BILOBA – Estimula las células cerebrales, trabajando sobre la memoria y el intelecto

6- ROMERO – Tiene poderes digestivos, activan el sistema inmunitario y la circulación de la sangre.

7- ALBAHACA – Es un potente protector venoso, preventiva de los problemas coronarios y arteriales en general.

8- SALVIA – Mejora la memoria y la concentración

9- PEREJIL – Posee efectos antiage por ser un contrincante feroz de los radicales libres.

10- MENTA – Brinda un efecto calmante y purificador, ideal para la gripe y la fiebre, alivia los dolores de garganta y estómago.

Así que a partir de ahora cuando condimentes la comida con estas hierbas, no sólo vas a comer más sabroso sino que vas a cuidar tu salud.

Fuente : la dieta del futuro Dr Muhlberger

Snacks que te dan energía para entrenar

Cuantas veces te pasa que estas por ir a entrenar, tenés hambre y sentís que estás con poca energía? Para esos momentos acá te paso los mejores snacks energéticos para que rindas al máximo en tu entrenamiento.

Todo lo que comas antes de hacer cualquier tipo de ejercicios tiene que ser rico en carbohidratos complejos (azucares de lenta digestión) como frutas, cereales, pastas, pan y galletas integrales o de arroz. Que hacen los carbohidratos complejos? Liberan glucosa lentamente a la sangre, manteniendo los niveles constantes y previniendo bajas de energía en el entrenamiento.

1-FRUTA

 

Las frutas tienen fructosa, una azúcar que pasa lentamente a la sangre, por lo que son los snacks ideales y más prácticos para llevar al gym. Manzana, banana (rica en potasio), duraznos, ananá, kiwi, etc

2-Frutos secos

Almendras, nueces, castañas y otros frutos secos son Continue reading Snacks que te dan energía para entrenar

No vas al gym porque te aburre? Aca esta tu solución!

Ahora la tecnología también llego al gimnasio y mientras haces ejercicios cardios podes estar conectado a internet, a tus redes sociales, a tu ipod y a todo lo que te gusta ver en la web!

 ¿Cuántas veces vas al gimnasio y estas pensando en todas las cosas que tenes que hacer en tu compu? en los mails, los mensajes, facebook, twitter, etc, etc?

O sino cuantas veces te paso que dijiste me meto un ratito en internet y después voy al gym y después cuando te das cuenta, estuviste tanto tiempo en la compu que ya no podes ir.

Ahora esos problemas se acabaron porque Technogym presenta VISIOWEB, la revolucionaria plataforma digital que transforma el entrenamiento en una experiencia atractiva y motivadora.

VISIOWEB es la innovadora plataforma digital de Technogym que revoluciona el modo de entrenarse; con conexión a Internet, TV y puerto para iPod e iPhone, ni los más perezosos ni los más apasionados por las redes sociales tendrán excusas para escaparse del ejercicio físico.

Ahora podes dedicarle tiempo a tu salud mientras estás en contacto con Continue reading No vas al gym porque te aburre? Aca esta tu solución!

Prepara tus brazos para alzar a tu bebe

Con estos ejercicios de brazos ya tenes la rutina completa de gimnasia para embarazadas.

Es importante consultar a tu ginecólogo antes de hacer esta gimnasia.

Son muchos los beneficios de hacer ejercicios específicos durante el embarazo y lo ideal es hacerlos todos los días, no más de 30 o 40 minutos

Para mas información podes ver notas anteriores:

Consejos médicos y entrada en calor http://bit.ly/mFPRwp

Piernas y cola: http://www.virginiaelizalde.com/?p=1142

Abdominales: http://bit.ly/mvMSVC