Estás por tener tu primer bebe? Sabés cómo armar el bolso para el sanatorio?

Cuando quedé embarazada de mi primera hija, recuerdo que pensaba cómo iba a hacer con todo, donde iba a aprender todas las cosas que tiene que hacer una mamá, si iba a poder ser una buena madre.

Todo eran dudas y miedos. Me compré y leí todos los libros que había sobre maternidad, cómo educar, etc, etc. Me preguntaba porqué nos enseñaban tantas cosas y no nos enseñaban lo más importante que tiene que aprender una mujer que es a ser una buena madre.

Es verdad que el instinto maternal nace en el primer segundo que le vemos la carita a nuestro bebé y las mamás hoy en dia tienen la ventaja de tener internet y encontrar ahí toda la información que necesitan.

En estos días esta por nacer el primer hijo de mi hija Angie y mientras la ayudaba a armar sus bolsos para el sanatorio pensé que podía ser útil compartir la información con ustedes.

Aquí van las listas

Para el bebé:

Pañales new born.

Gorrito, body, enterito y algún abrigo.

Mantita.

Toalla.

Vomitaderos.

Huevito para el auto.

Una muda de ropa para ir a casa.

Para el parto:

DNI o documentos de los padres y papeles del seguro médico.

Plan de nacimiento. Orden de internación dada por el médico obstetra.

Historia médica de los controles durante el embarazo

Bata, camisón, pantuflas, medias

Artículos de aseo: cepillo y pasta de dientes, cepillo de pelo, aceite o loción para masajes, manteca de cacao para labios, shampoo y crema de enjuage, cremas, desodorante, gomitas para el pelo o hebillas.

Snacks y bebidas para la espera.

Un reloj para medir las contracciones.

Cámara digital o video, los cargadores y las tarjetas de memoria (asegúrense de tener cargadas las baterías y suficiente memoria libre)

Material de relajación (libros, revistas, juegos)

Música (ipod/mp3/CDs)

Para después del nacimiento:

Pijama (elegí uno que sea cómodo para amamantar).

Pads y corpiños para lactancia.

Toallitas femeninas.

Diario personal y lapicera para anotar los primeros momentos.

• Una lista de los números de teléfono de tus seres queridos, tu teléfono celular y tucargador

Ropa cómoda para salir del hospital.

Para el acompañante:

Una muda de ropa.

Material de entretenimiento.

Artículos de aseo: cepillo y pasta de dientes, desodorante, perfume.

Snacks y bebidas.

Espero que les sea útil! y Todo lo mejor para esta nueva etapa tan importante!

Para el coraje no hay edad, “Soul Surfer”

Bethany Hamilton a los 13 años mientras hacía surf fue atacada por un tiburón que le arrancó el brazo, a las 3 semanas estaba surfeando de nuevo.

El otro día mi hija me trajo la película Soul surfer y me dijo “mirala porque es impresionante, es la historia real de una chiquita que la mordió un tiburón y cuenta como se superó y volvió a surfear.

Realmente es maravillosa!! Muchas veces vemos cosas impresionantes en el cine pero decimos” eso pasa sólo en las películas” pero esta es su historia de vida que supera ampliamente a la ficción.

Cuando termine de verla y de llorar, porque llore durante casi toda la película, la busque en internet y mas admiración le tuve. En una situación así, la mayoría de la gente hubiera dicho “se acabó”, pero ella con sólo 13 años, demostró que todo es posible cuando hay pasión.

A través de su historia llena de fe, determinación y esperanza se ha convertido en la fuente de inspiración de millones de personas en todo el mundo.

Nació el 8 de febrero del año 1990, en Kauai, una isla en Hawaii, Bethany creció en el corazón de una familia surfista. Con sólo 8 años ya se encontraba compitiendo y desde muy chica se dejó llevar por la pasión y el amor por el surf.

A los 13 años, mientras surfeaba junto a su mejor amiga, el padre y hermano de ella en la costa Norte de Kauai, sufrió un ataque de un tiburón tigre que le quitó el brazo izquierdo. Milagrosamente, luego de haber perdido 60% de su sangre y de haber atravesado varias cirugías sin inconvenientes, Bethany mantuvo una postura positiva mientras lograba recuperarse de semejante accidente.

Tres semanas después de perder su brazo, Bethany vuelve al agua a aprender a surfear sin un brazo, algo que parecía imposible. Apoyándose en su fe religiosa y muy segura de lo que quiere hacer de su vida, se compromete a seguir hacia su meta de convertirse en surfer profesional. En 2007, logra realizar su sueño de convertirse en pro surfer y desde entonces ha participado en numerosas ASP y Eventos Mundiales.

Su historia ha sido contada en los medios y ha sido reconocida con numerosos premios, pero a partir de esta película “Soul Surfer” que nace desde su libro autobiográfico, ha logrado contar su historia a todo el mundo. Yo había leído de ella en un libro de Surf, pero no conocía su historia en detalle. Y lo que mas impresiona es su aspiración por llegar a las casas trasmitiendo este mensaje y ser un pequeño faro de luz, un ejemplo de esperanza e inspiración. Su amor por el mar y las olas, junto con su fe en Dios y el apoyo de su familia, Bethany ha logrado transformar un escenario incomprensible, negativo y deprimente, en una oportunidad de ayudar a diferentes personas con su ejemplo de vida.

Con su gran espíritu de vida y su constante apoyo voluntario, Bethany ha fundado “Friends of Bethany”, una fundación que ayuda a sobrevivientes de ataques de tiburones y amputaciones traumáticas.

Bethany Hamilton es un ejemplo y un modelo de persona con su gran espíritu de superación, siempre creyendo que hay lugar para las cosas positivas en todo lo que sucede.

Repite siempre que no le interesan las cosas fáciles, solo las que pueden ser posibles.

No dejen de ver su película junto a sus hijos!! Aqui les muestro el trailer.

 

link a su página:

http://bethanyhamilton.com/

Tierra Viva Expedition Race, ya tiene fecha!!

Del 18 al 26 de Febrero podes correr una de las mas duras y mejores carreras de aventura del mundo?  

Ya esta en marcha la 4º edición de Tierra Viva Expedition Race una de las carrera de expedición mas espectaculares del mundo realizada en uno de los escenarios mas asombrosos: La Cordillera de los Andes en la Patagonia Argentina. Esta nueva edición viene con un importante anuncio: Tierra Viva ahora es la única carrera de Argentina miembro de la Adventure Race World Series, el circuito mundial que agrupa las mejores carreras de expedición del mundo donde los equipos clasifican al Campeonato Mundial que se realiza cada año en un pías diferente. www.arworldseries.com

Tierra Viva es una carrera de expedición que mantiene la esencia de las grandes aventuras. Aquí los Equipos formados por cuatro personas se enfrentarán a un descomunal recorrido de mas de 500 km en un máximo de seis días. Subirán enormes montañas, atravesaran grandes extensiones de bosques, de estepa y caminarán por zonas nunca exploradas. Navegarán en kayak por los temibles lagos patagónicos con sus aguas heladas y recorrerán cientos de kilómetros en mountain bike por peligrosos caminos de montaña. Para ir por el recorrido correcto y pasar por todos los Puestos de Control los equipos deberán orientarse mediante mapa y brújula. Una carrera 100 % non stop, es decir que el cronometro de la carrera nunca se detiene. Noche y día los equipos deberán avanzar para poder llegar a la meta enfrentando los caprichos del clima de la Patagonia. Pero no todos podrán cumplir el objetivo de cruzar el arco de llegada, es que en Tierra Viva, los equipos para completar la carrera no solo deben ser fuertes atléticamente, en esta carrera se ponen en juego factores determinantes como el trabajo en equipo, la estrategia, la planificación del recorrido y la correcta orientación.

Equipos de todo el mundo, con al menos una mujer como integrante, vendrán a la Patagonia a competir en esta espectacular carrera donde se distribuyen 20.000 dólares en efectivo en premios. Pero todos saben que solo unos pocos accederán al podio, para la mayoría de los equipos el gran triunfo, la mejor recompensa es poder largar la carrera, hacer todo el recorrido, superar todos los obstáculos y poder cruzar la meta después del tremendo esfuerzo realizado, ese es el verdadero espíritu de los equipos que vienen Tierra Viva Expedition Race

Tenes 6 meses para entrenar!!! No te la podes perder!!!

 Para Inscripciones y mayor información: www.tierraviva.com.ar

1987-2011.Tetra Chapelco. Que buena carrera! 25 años no son nada!

El año pasado, cuando se largó el Tetra, escribí una nota contando lo que significaba para mí esta mítica carrera y el éste sábado tuve la enorme alegría de poder participar en la edición número 25.

Éste era un Tetra muy especial para mí y para los que tuvimos esa enorme suerte de participar en la primera edición!!

Gaby Azcarate nos propuso armar el equipo “25 Aniversario” en posta a 4 de los que corrimos el primer Tetra. Nos pareció una muy buena idea y armamos el equipo de la siguiente forma: Luis Vera, en ski, Horacio Kreitman (quien corrió con sólo 15 años la primera edición y salió 3ro) en bici, Tommy Petersen y yo en remo y los 4 juntos hicimos el running.

Fue una experiencia increíble desde el mismo momento en que formamos el equipo. Los cuatro teníamos en claro que el objetivo era homenajear el primer Tetra y a todos los que lo habían corrido.

Desde que llegue a San Martín de los Andes, fue imposible dejar de comparar el primer Tetra con éste. Cuando llegamos en 1987 no teníamos ni idea como iba a ser la carrera, viajamos sólo con nuestra ropa y todos los equipos, esquíes, bicis y kayak, los proveía la organización. Jamás habíamos corrido ni pedaleado en la montaña y nunca habíamos hecho una carrera combinada con estas disciplinas.

El miércoles, ya desde la ruta, se veían los autos y las camionetas cargadas con todos los elementos, lo que reflejaba la cantidad de corredores que participaban de una de las carreras de aventura más antiguas y emblemáticas del país.

Mientras viajábamos en la ruta con Horacio recordábamos anécdotas de los primeros Tetras. En esa época no existía la ropa térmica y en la segunda edición el clima fue terrible. Había nevado casi toda la semana. Largamos en ski y, a diferencia del primero, teníamos que dejar los esquíes bastante más arriba que en el Tetra anterior; después corrimos hasta el Hotel Sol (donde estábamos todos hospedados) y allí empezaba la bici por el circuito largo de Arrayanes, un tramo del camino de bajada hasta tomar el camino a Quila-Quina, para llegar a la playa y hacer el tramo final en el kayak hasta San Martín. El tramo de la bici era realmente imposible de pedalear por la cantidad de nieve que había y sumado al frio, hizo que varios corredores abandonaran, entre ellos Horacio, que estaba con pantalones cortos y una remera de algodón. Claro, hoy en día la ropa ocupa un lugar importante en el planeamiento de la carrera. En esos primeros años la única opción era remeras de algodón y camperas de ski, corríamos hasta con los guantes de ski en la bici!!!

Pero bueno vayamos a lo que fue esta lindísima experiencia!!!

Una de las cosas que más me divirtió fue poder ver la carrera desde el inicio. La largada fue Impactante!! Mas de 400 corredores con sus skis al hombro, una verdadera fiesta deportiva!!

 Cuando uno participa vive su propia carrera, pero cuando corres en posta tiene el agregado que vas viendo cómo llegan los primeros, la emoción, la adrenalina, cómo van las posiciones, cómo se cambian de rápido.

Luisito hizo muy bien su tramo de ski, llegó antes de lo que pensábamos. Nos abrazamos de alegría de haber cumplido la primera etapa y salió Horacio en su bici. El resto del equipo, salimos hacia el lago en el auto, pero antes paramos en Arrayanes para verlo pasar a Horacio, alentarlo y por supuesto también a todos los que iban pasando por ahí. En ese momento no pude dejar de pensar en mis incondicionales amigas de San Martin de los Andes: Ceci Evia, Vero Blousson, Kitty Petersen, Marieta Bosch que todos los años nos iban siguiendo y esperando en los lugares claves para alentarnos y eran las encargadas de llevar a también a mis hijas Cata y Angie que estaban ahí paraditas bajo el frío gritando “Vamos mamiiiii!!!!!!”.

Llegamos al lago, nos preparamos con la ropa para el kayak y no podíamos creer el viento que había, cosa que iba a complicar a muchos corredores. Por suerte habíamos decidido remar en un kayak doble, que es más estable que uno simple. Mientras esperábamos a Horacio, Luisito nos contó su experiencia en la etapa de ski y lo duras que habían sido las trepadas.

Empezaron a llegar los primeros corredores, que con una velocidad increíble, se cambiaban y metían en ese lago maravilloso pero con muchas olas. Las primeras noticias de botes tumbados nos hicieron poner un poco nerviosos, por lo que decidimos tomarnos con calma la remada porque nuestro objetivo era solamente dar la vuelta y llegar.

Llegó Horacio con un muy buen tiempo en la bici y entre los cuatro arrimamos el kayak a la orilla del lago para arrancar la próxima etapa. Esa caminata fue muy emocionante ya que vinieron muchos a felicitarnos y alentarnos y seguramente varios quedaron sorprendidos de lo bien que estábamos ubicados en ese momento.

Que dura estuvo la remada!!!! Las olas que eran muy grandes y por momentos venían de costado lo que hacía difícil mantener el kayak balanceado. Nos cruzamos con los primeros que venían muy concentrados por las olas. Había varios kayaks dados vuelta y muchos en la orilla con los corredores sacándole el agua. 50 corredores tuvieron que abandonar la carrera en esta etapa por haberse dado vuelta ya que agua del lago Lacar es helada en invierno.

Por suerte pudimos completar la remada. Luis y Horacio estaban en la costa esperándonos, listos para salir todos juntos a correr. Qué felices estábamos de empezar esta etapa!!! Ahora sólo restaba el running y ya estábamos tranquilos que íbamos a llegar.

Fueron 15,5 kilómetros increíbles!! El recorrido fue espectacular por senderitos llenos de nieve, pampas lindísimas rodeadas por la cordillera de los Andes toda nevada, subidas y bajadas muy pronunciadas.Podría decir que de los 9 Tetras que corrí fue el circuito más lindo!! Nos divertimos muchísimo en esta etapa, íbamos cantando, riéndonos, dándonos manija, saludando y todos los que nos pasaban nos felicitaban. La pasamos tan bien que cuando nos dijeron que faltaban 2 kms para llegar no lo podíamos creer! Llegamos a las calles del pueblo y estaba el móvil de FM de la Montaña, mítica radio de San Martín de los Andes, que desde el primer Tetra transmite la carrera durante todo el recorrido. Se acercaron con su camioneta a saludarnos y cuando el locutor dijo que veníamos muy cansados, los 4 gritamos “NOOOOO estamos cansados, estamos bárbaro!! Jajajaja!!” .

Veíamos el arco de llegada a unas cuadras y ya la emoción nos empezó a invadir, la garganta se nos empezó a cerrar y ya no podíamos cantar más! Llegar a la meta los 4 tomados de la mano fue indescriptible!!! Cuanta emoción!!! Después de tantos años poder estar ahí nuevamente era un regalo de Dios!!

 Abrazos, lágrimas, felicitaciones, más lágrimas, pura emoción, no sólo de nuestro equipo sino también de toda la gente que estaba esperándonos en la llegada!!! Infaltables, todos los chicos de Puentes de Luz, que a pesar del frío nos estaban esperando en la llegada, muchas gracias a todos!!!

Con mucho orgullo, este año corrimos los 4 con el número 25, representando las 25 ediciones del Tetratlón de Chapelco. Ya estamos haciendo planes para volver el año que viene a vestirnos la camiseta número 26!

Fotos: Mariano Paz

Ver Nota Mis recuerdos de los Tetras  http://www.virginiaelizalde.com/se-esta-corriendo-el-tetra-de-chapelco-cuantos-recuerdos/