Casa Calma un hotel ecológico en plena city porteña.

En pleno centro de la Ciudad de Buenos Aires se encuentra uno de los pocos hoteles argentinos dedicado 100% a la cultura del bienestar.

Si, aunque parezca difícil de creer, en medio de la locura urbana, existe un lugar donde la paz, el relax, la armonía y la cultura ecológica son las consignas para olvidarse de todo y disfrutar de la buena vida.

CasaCalma es uno de los pocos hoteles eco- friendly del país, o sea que su prioridad es el cuidado del medioambiente, por eso se cuidaron todos los detalles desde su construcción utilizando materiales “amigables” como las maderas,  que son de pino carolina asegurando la sustentabilidad de bosques productivos.

Una de las características del Hotel son las plantas. Desarrollaron un jardín colgante que envuelve todo el edificio y según me explicaron, actúa como filtro y contribuye al balance térmico, colaborando con el ahorro de energía y creando un ambiente verde poco común en la city porteña.

Los espacios comunes están diseñados para que te sientas en tu propia casa con un cálido diseño innovador, mucha madera y colores suaves que te invitan a la tranquilidad y al descanso.

 

Las habitaciones fueron diseñadas como si fueran un spa o sala de relax. De generosas dimensiones con el baño integrado, tienen jacuzzi para dos, sauna y ducha masajeadora y es el lugar ideal para disfrutar un maravilloso masaje con productos orgánicos. Son verdaderos espacios de intimidad y bienestar, un refugio en medio de la gran ciudad.

Cada Habitación cuenta además con un “wellness boutique” que incluye una selección especial de productos orgánicos, incluyendo una máscara de barro, bomba efervescente, un shock anti-age, una barra de masajes, entre otros.

La idea es sentirse como en casa, con este concepto funciona el Honesty Bar, dando la libertad al huésped de consumir lo que quiera y luego cargarlo él mismo a su habitación, logrando así la esencia misma de una Casa.

Por eso si no queres salir de Buenos Aires y queres pasar un fin de semana a puro relax,  aquí te propongo una excelente opción.

Suipacha 1015, Buenos Aires, Argentina – (+5411) 5199-2800 | info@casacalmahotel.com

Snacks que te dan energía para entrenar

Cuantas veces te pasa que estas por ir a entrenar, tenés hambre y sentís que estás con poca energía? Para esos momentos acá te paso los mejores snacks energéticos para que rindas al máximo en tu entrenamiento.

Todo lo que comas antes de hacer cualquier tipo de ejercicios tiene que ser rico en carbohidratos complejos (azucares de lenta digestión) como frutas, cereales, pastas, pan y galletas integrales o de arroz. Que hacen los carbohidratos complejos? Liberan glucosa lentamente a la sangre, manteniendo los niveles constantes y previniendo bajas de energía en el entrenamiento.

1-FRUTA

 

Las frutas tienen fructosa, una azúcar que pasa lentamente a la sangre, por lo que son los snacks ideales y más prácticos para llevar al gym. Manzana, banana (rica en potasio), duraznos, ananá, kiwi, etc

2-Frutos secos

Almendras, nueces, castañas y otros frutos secos son Continue reading Snacks que te dan energía para entrenar

No vas al gym porque te aburre? Aca esta tu solución!

Ahora la tecnología también llego al gimnasio y mientras haces ejercicios cardios podes estar conectado a internet, a tus redes sociales, a tu ipod y a todo lo que te gusta ver en la web!

 ¿Cuántas veces vas al gimnasio y estas pensando en todas las cosas que tenes que hacer en tu compu? en los mails, los mensajes, facebook, twitter, etc, etc?

O sino cuantas veces te paso que dijiste me meto un ratito en internet y después voy al gym y después cuando te das cuenta, estuviste tanto tiempo en la compu que ya no podes ir.

Ahora esos problemas se acabaron porque Technogym presenta VISIOWEB, la revolucionaria plataforma digital que transforma el entrenamiento en una experiencia atractiva y motivadora.

VISIOWEB es la innovadora plataforma digital de Technogym que revoluciona el modo de entrenarse; con conexión a Internet, TV y puerto para iPod e iPhone, ni los más perezosos ni los más apasionados por las redes sociales tendrán excusas para escaparse del ejercicio físico.

Ahora podes dedicarle tiempo a tu salud mientras estás en contacto con Continue reading No vas al gym porque te aburre? Aca esta tu solución!

Prepara tus brazos para alzar a tu bebe

Con estos ejercicios de brazos ya tenes la rutina completa de gimnasia para embarazadas.

Es importante consultar a tu ginecólogo antes de hacer esta gimnasia.

Son muchos los beneficios de hacer ejercicios específicos durante el embarazo y lo ideal es hacerlos todos los días, no más de 30 o 40 minutos

Para mas información podes ver notas anteriores:

Consejos médicos y entrada en calor http://bit.ly/mFPRwp

Piernas y cola: http://www.virginiaelizalde.com/?p=1142

Abdominales: http://bit.ly/mvMSVC

Villa La Angostura cuna de La Misión, esta en emergencia y necesitan nuestra ayuda

Esta es la carta que nos escribió a los corredores, Guri Aznares, organizador de La Misión, la carrera de trekking más dura de América, que en las últimas ediciones eligió a Villa La Angostura como escenario de la carrera por la belleza de sus paisajes.

Hoy esos maravillosos paisajes están cubiertos por cenizas y son muchos los daños que esta produciendo, por eso acaba de ser declarada zona de emergencia y necesitan mucha ayuda. Aquí esta su carta.

Queridos Amigos Misioneros.

Este mail no es una Newsletter, no es una carta a los corredores, no es un mensaje del Guri con sus recomendaciones.

Este mail es mucho más que eso, es realmente muy importante, este mail es un llamado a la solidaridad a todos ustedes y para todas las personas que conozcan.

Este fin de semana fuimos a Villa la Angostura a visitar a nuestros amigos y ver si podíamos ayudar en algo.

Como todos ya se deben haber enterado por los noticieros, la Villa necesita de nuestra ayuda.

Hemos estado pensando toda la semana de que forma podríamos ayudar, por más mínimo que sea, todos juntos, si todos juntos….podemos hacer algo bueno!!!

La Villa es un lugar maravilloso y no solamente por sus paisajes hermosos y la belleza incalculable que tiene, sino también y mucho más importante, por sus habitantes, que nos han abierto sus puertas y sus corazones en La Misiones anteriores y siempre que vamos allá.

Para los que han ya corrido o no una Misión, para los que ya La Misión es algo mas en sus vidas, para los que por primera vez quieren llegar a la meta, para todas las personas que los acompañan estando atrás de ustedes en sus entrenamientos, sus familias y o amigos, que al igual que ustedes viven cada Misión….les pedimos que ayuden con lo que cada uno pueda .

Hemos decidido que para esta Misión…….las donaciones para la carrera se las vamos a pedir antes. Corras o no corras La Misión, esto es una Misión aparte…..

Si bien la Provincia de Neuquén y los entes del estado están haciendo su trabajo y tienen todo bajo control, cada uno puede colaborar donando algunos de los siguientes elementos enviándolos o llevándolos a:

La casa de Neuquén

Maipú 48

Buenos Aires

De 9 a 16 hs.

o en:

Club Pacifico que con el apoyo de la Red Solidaria reciben las donaciones en Neuquén Capital…están de 17 a 22 hs 8 (Calle Alberdi)

También en la Cruz Roja de Neuquén.

Podemos colaborar con velas (porque están teniendo muchos cortes de luz)

Con anteojos y barbijos (para protección)

Palas , guantes de trabajo.

Con juguetes, lápices de colores, libros, todas aquellas cositas que crean que puedan entretener a sus hijos en un largo fin de semana sin salir a la calle. etc. (porque los niños de la Villa están sin ir a la escuela).

Esperamos que podamos ayudar con esto y recibimos cualquier idea o comentario que quieran hacernos.

Estamos seguros que Villa la Angostura se va a recuperar y salir adelante!!!!

Gracias, gracias de todo corazón.

Vero y Guri.

LA MISIÓN    Una Auténtica Aventura   Cel 02944 15693490    lamision@smandes.com.ar

30 minutos de ejercicios por día para tener un buen embarazo

El ejercicio aumenta la oxigenación de todos los tejidos, tanto de los músculos como de los otros órganos como el corazón, el cerebro, etc y esta oxigenación es muy buena tanto para la mamá como para el bebé

Lo ideal es hacer gimnasia todos los días, no más de 30 o 40 minutos.

Sabias que mantener buena tonicidad de los músculos abdominales te ayuda a un buen parto?

Siempre y cuando tu ginecólogo te autorice, hacer determinados ejercicios abdominales te ayudan no sólo a tener un buen parto, sino también a que no te quede mucha panza.

La razón por la que puede quedar mucha panza después del embarazo es porque hay un ablandamiento y elongamiento en los músculos abdominales que se llama diastasis y que después es muy difícil de corregir. Para que esto no pase, es muy importante fortalecer los músculos haciendo una rutina de abdominales .
Esta rutina de ejercicios abdominales esta especialmente diseñada para trabajar los músculos abdominales durante el embarazo.

notas relacionadas : http://www.virginiaelizalde.com/?p=1142

Gimnasia para embarazadas

Estás embarazada y querés que tu bebé este feliz? Hace gimnasia

Son muchos los beneficios de hacer gimnasia durante el embarazo, no solo para la mamá sino también para el bebé

Cuando hacemos ejercicio liberamos unas hormonas llamadas Endorfinas que producen una sensación de bienestar y felicidad tanto a la mamá como al bebé.

Para ver los ejercicios de entrada en calor entra a http://bit.ly/mFPRwp

Hoy : rutina de Piernas y Cola

Consultá a tu médico antes de empezar con esta rutina.