BUENAS NOTICIAS!! El sueño del centro de día esta empezando a ser una realidad, ayudanos a terminarlo

Después mucho esfuerzo, de muchas horas de trabajo, de muchas cenas en las que ustedes nos ayudaron, de muchos kilómetros de sacrificio por parte de los chicos de Puente de Luz superando sus límites y llegando a la cima del Volcán Lanín, llego el momento de empezar los últimos metros hacia la cumbre que nos propusimos hace cinco años, construir el centro de día para chicos con discapacidades severas Puente de Luz en San Martín de los Andes.

El terreno ya está listo, los cimientos que construimos en febrero ya está a punto y parece casi un sueño que podamos estar contando que  la casa canadiense que nos donaron, se esté empezando a armar.  Una casa de madera de 200 mts con algunas comodidades para poder dar talleres y generar un espacio para que personas con discapacidad que no pueden acceder a realizar actividades pedagógicas, terapéuticas y de rehabilitación puedan hacerlo y que tengan una mejor calidad de vida.

Como cada vez que estamos por encarar la cumbre, hay días con sol, hay días nublados y hay días que debemos esperar para poder emprender el ascenso. Nosotros hemos estado esperando muchos días para poder encarar la cumbre y otra nube nos dificultara el ascenso. Esta vez es el tema Continue reading BUENAS NOTICIAS!! El sueño del centro de día esta empezando a ser una realidad, ayudanos a terminarlo

Se viene el frío!!! Que hay que comer para no enfermarse.

El otoño es una muy buena época para empezar a comer alimentos que nos aumenten nuestras defensas y nos den más energía para protegernos del frio.

Estos son algunos de los alimentos que no deben faltar en nuestra dieta en otoño y durante el invierno

Frutas cítricas: mandarina, naranja, pomelo y limón. Nos aportan gran cantidad de vitamina C, son los mejores aliados para protegernos contra el resfrío y la gripe, porque refuerzan nuestro sistema inmunológico y nos protegen de las afecciones que pueden llegar del exterior. También los cítricos nos ayudan a asimilar correctamente el hierro, fortaleciendo nuestro organismo y haciéndolo más resistente a las agresiones externas. Nos aportan antioxidantes que evitan los efectos que los radicales libres pueden causar sobre nuestro organismo.

Cebolla: Sabías que comer una cebolla por día te disminuye el colesterol y fortalece las defensas? También es un vegetal buenísimo para estimular la circulación.

Soja: Tanto los brotes como sus productos derivados (tofu, harina, leche, jugos) contienen una de las proteínas más nutritivas y completas que existen.

Ajo: Es ideal para fortalecer el sistema inmunitario y protegernos contra la gripe porque estimula la producción de anticuerpos.

Té verde: Usado en la medicina china para reforzar la inmunidad. Toma 2 tazas de este por día para tener tus defensas bien altas.

Alimentos ricos en vitamina C: las frutillas, kiwis, frambuesas, el pimiento verde, el perejil, la repollitos de Bruselas, melón, tomate, espárragos, papas, ananá y banana.

Alimentos ricos en Zinc: Son ideales para fortalecer las defensas: hígado, mariscos, carne de vaca, cerdo, cordero, pollo, leche, yema de huevo, pan, cereales integrales y germen de trigo.

Granola: Este típico cereal de invierno te aportará energía y cualidades nutritivas indispensables para mantener altas nuestras defensas.

Frutos secos: Son imprescindibles tanto para esta época como para el invierno. Hay una gran variedad como las nueces de distintos tipo, las castañas, avellanas, almendras, pistachos. Nos aportan gran cantidad de nutrientes como minerales, hidratos de carbono de gran calidad que nos aportan energía para combatir el frío, ácidos grasos de un alto valor biológico y una gran cantidad de vitaminas y proteínas.

NO consumir alimentos fritos, margarina y todo los que contenga ácidos grasos “trans” porque pueden interferir en el buen funcionamiento de las células inmunes y los glóbulos blancos. Pero si, hay que incluir en la dieta alimentos grasos como salmón, atún, sardina, anchoa, trucha, pez espada y aceite de oliva o de linaza.

Todos estos alimentos, igual que las paltas, las legumbres y las verduras de hoja verde, contienen ácidos omega-3 y otras grasas saludables, vitaminas y minerales, que mejoran el funcionamiento de las células inmunes mejorando sus membranas y permitiendo que detecten mejor los gérmenes. Por lo que nos van a ayudar a mantenernos sanos, con las defensas altas y evitaran que nos enfermemos.

Una noche de Martín Fierro

Benito Fernández me vistió una vez más para los Martin Fierro y me invitó a compartir su habitación para cambiarme junto a Laura Novoa quien estaba nominada como Mejor actriz.

Es algo bastante común que los nominados se cambien, maquillen y peinen en una habitación del hotel donde se realiza la entrega, que en este caso fue en el Hilton.

Llegué a las 5 de la tarde al hotel, subí al piso 9 donde estaba la suite de Benito y mientras caminaba por el pasillo, saludé a muchos nominados que estaban en plena preparación, algunos caminando por los pasillos con la bata blanca del hotel, otras con los ruleros puestos y mucha prensa dando vuelta.

Cuando entré a la habitación, estaban haciendo una nota para la revista Luz, cubriendo todo el cambio de Laura. Miguel Rhul estaba haciéndole un peinado recogido muy lindo y ya estaba divina muy bien maquillada.

Yo llegué con el mate para aflojarles los nervios, asique nos pusimos a Continue reading Una noche de Martín Fierro

Adrián Suar en pie de guerra

El martes fuimos al teatro Maipo al estreno de la nueva obra de Adrián Suar y Carla Peterson “La Guerra de los Rose”.

Me encantó!! Impresionante la actuación tanto de Adrián como de Carla, los dos son buenísimos haciendo comedia. Hay escenas y diálogos muy divertidos que logran ponerle mucho humor a un tema complicado y difícil.

Lo primero que pensé cuando me enteré que harían esta obra, fue ¿cómo van a hacer para adaptar al teatro la emblemática película que interpretaron Michael Douglas, Kathleen Turner y Danny DeVito? Una comedia de Warren Allen que escribió basándose en la historia real de un matrimonio exitoso norteamericano, que había logrado formar una familia feliz con 2 hijos, con una muy buena posición económica, una casa divina, buenos Continue reading Adrián Suar en pie de guerra

Elvio Casciano, el estilista top, nos cuenta lo que se viene.

Ayer fui a hacerme los reflejos a Elite Estudio con mi estilista Elvio Casciano, y como siempre que empieza una nueva temporada, me estuvo contando las nuevas tendencias en cortes y peinados para este invierno 2011


Me dijo que se vienen mucho los colores marrones intensos, la gama de los chocolates, los cobrizos, caoba, acompañados de Continue reading Elvio Casciano, el estilista top, nos cuenta lo que se viene.

Alguna vez soñaste con ir al espacio??

Desde chiquita mi sueño es ir al espacio. Ese sueño nació el día que vi a Neil Armstrong salir de la Apolo 11 y pisar la Luna el 16 de Julio del 1969. Yo estaba con mis padres y mi hermano de vacaciones en Estados Unidos viendo la trasmisión por televisión y me emocione tanto y quede tan maravillada que a partir de allí nacieron en mí esas ganas de viajar al espacio.

Cada vez que veo una trasmisión de algún vuelo al espacio, o imágenes de astronautas que están actualmente en el espacio, me emociono, los envidio sanamente y no puedo dejar de pensar “Que ganas de estar ahí!!!”

Hoy fue el lanzamiento del Endeavour en su último viaje a la estación espacial.

Estuve mirando en directo por el canal de la Nasa los pasos previos al lanzamiento, los astronautas y los chequeos de sus equipos, dentro de la nave y luego el lanzamiento en vivo y quiero compartirlo con ustedes.

Maquillaje Nude, 100 % natural

Se dice que el maquillaje ideal es el que te embellece pero no se nota.

Sin lugar a dudas el maquillaje Nude o Desnudo es fiel a esa teoría.

Esta basado en la naturalidad, resalta los rasgos, da luminosidad y juega con las tonalidades propias de cada rostro para perfeccionarlas

Aunque a simple vista da efecto de cara lavada, muchas veces es uno de los maquillajes más difíciles de lograr, por eso te voy a dar unos tips para que te resulte más Continue reading Maquillaje Nude, 100 % natural

Querés tener brazos firmes y fuertes con sólo 10’ por día?

Hoy  te muestro los mejores ejercicios para trabajar todos los músculos de brazos y hombros.

Con esta rutina  ya tienen todos los ejercicios del video Estar en forma.

Lo ideal es hacerla todos los días, si no tienen tiempo pueden trabajar distintos grupos musculares cada día.

A medida que estén entrenados pueden aumentar las repeticiones o repetir las series.

Lo importante es hacer algo cada día!!

Tenes celulitis y flacidez? Aquí esta tu solución para eliminarlas.

El 90 % de las mujeres hacen tratamientos para combatir la celulitis, la mayoría de ellos sin éxitos, pero gracias a tecnologías de última generación, ahora con sólo 6 sesiones podes decirle chau a la celulitis!
Vela Shape ll es el equipo más moderno que existe en el mundo, especialmente diseñado para mejorar la modelación corporal y para eliminar la celulitis.

Se puede aplicar en muslos, nalgas, abdomen y cuello y su forma de aplicación es muy fácil y esta aprobado por la FDA.

Y cómo es este maravilloso tratamiento?

Son solamente 6 sesiones y luego, como mantenimiento, 1 sesión por mes.
Gracias a la exclusiva Tecnología elos TM, penetra hasta los tejidos más profundos garantizando excelentes resultados. Es un tratamiento no invasivo y sencillo que ni siquiera requiere de un periodo de recuperación.

Los resultados del tratamiento con VelaShape II se notan a partir de la 4 sesión, permite reducir más de 2 centímetros en la circunferencia, mejora la tonicidad de la piel y el tono a partir de la 5 aplicación.

Es el tratamiento ideal para reducir y modelar el contorno corporal, reducir la celulitis de forma efectiva, estimula la producción de colágeno de la piel, tonificándola. Es ideal para dar firmeza y tonificar el cuerpo después de un embarazo.
Es eficaz en todo tipo de pieles, que más podemos pedir?

Te cuento como trabaja: usa energía Bi-Polar por radiofrecuencia (RF), energía infrarroja, más vacío y el masaje mecánico de forma que penetra profundamente en el tejido adiposo, encogiendo las células de grasa y por ende reduciendo volumen.
Todo esto fomenta la circulación y permite que los fluidos se liberen del cuerpo. A medida que la grasa se diluye, la superficie de la piel se alisa y tensa, consiguiendo una reducción de la celulitis y bultos indeseables.

Tiene dos aplicadores que se aplican en combinación, el grande, Vsmooth, y el pequeño Vcontour, de este modo se consigue una penetración más profunda de la energía y una hipertermia óptima.

Donde podemos hacernos el Vela Shape? En Elite Estudio,  Blanco Encalada 42, San Isidro
Teléfono 4765-6879
Sitio web http://www.elite-estudio.com