Cuánta agua tomás por día?

 

Todos sabemos que tenemos que tomar entre 2 o 3 litros de agua por día, pero pocos sabemos por qué y que nos pasa si tomamos menos.

Por eso hoy voy a hablarles sobre hidratación.

Cada día perdemos entre 2 y 3 litros de líquido y el cuerpo es incapaz de producirla por sí solo. Si no la reponemos, nos deshidratamos y hasta ponemos en riesgo nuestra salud.

Si tomamos la cantidad de agua necesaria por día, además de sacarnos la sed, nos ayuda a mantener la temperatura corporal, regula el buen funcionamiento de las células transportando sus nutrientes, ayuda a que tengamos bien las articulaciones mejorando su lubricación, facilita la eliminación de toxinas y productos de deshechos a través de la orina y mejora la hidratación corporal.

Cada persona tiene una Continue reading Cuánta agua tomás por día?

Así viví en equipo madre-hija la carrera de montaña 4 Refugios

El fin de semana del 25 y 26 de Febrero se corrió la edición número 11 de la carrera de montaña más tradicional y técnica de Argentina, 4 Refugios, organizada por el Club Andino de Bariloche CAB

En el año 2006 fue la primera edición y en esa oportunidad la corrí junto a mi hija Angie con quien en esos años compartíamos muchas carreras de expedición como el Desafío de los volcanes de 500 kms cruzando la cordillera en varias disciplinas, las XK Race, Salomon, etc.

Este año tuve la suerte de poder correrla junto a mi hija Sol, la menor de mis 3 hijas y fue una experiencia maravillosa!!!

Me siento una afortunada de poder vivir estas aventuras junto a mis hijas.
Con Sol, esta fue nuestra 3 carrera de aventura en equipo, y es una felicidad enorme que poder compartirlas con ella.

Volvimos de nuestras vacaciones 20 días antes y la realidad es que no estábamos entrenadas para semejante desafío pero la idea era dar la vuelta y disfrutarla al máximo.

Llegamos a Bariloche 2 días antes de la carrera y nos quedamos en un hotel en la base del Cerro Catedral donde pudimos salir a reconocer y disfrutar un poco el sendero que lleva al Refugio Frey
El viernes fue el retiro de kits y la charla técnica.
La carrera se divide en varias categorías y hubo una charla técnica para cada una de ellas.

4 Refugios Clásica, que se corre en 2 días
2 Refugios, en 1 día
1 Refugio, en 1 día
4 Refugios Non Stop, sólo el Domingo
3 Refugios sólo el Domingo

La largada para las 3 primeras categorías fue el sábado a las 8 am. Eramos mas de 650 corredores y fue muy lindo vivir esa energía con ellos!!
El recorrido del primer día fue al Refugio Frey y al Refugio Jacob.


Al llegar al Frey nos esperaban con frutas, comida y bebidas y fue nuestro primer stop de unos minutos, valía la pena porque el Refugio esta en un lugar maravilloso rodeado de las agujas del Catedral, un lugar ideal para escalar con una paisaje único.

Hasta allí el sendero fue bastante fácil, pero desde allí comenzaba la parte más técnica pero también la mas linda.

Las subidas fueron con mucha piedra y empinadas pero al llegar a la cima te das cuenta que todo esfuerzo valió la pena.


La laguna Schmoll, un lugar mágico, con el agua transparente de un color increíble, la cancha de futbol y de allí una de las vistas mas maravillosas de la Patagonia que te llenan el alma y donde sentís realmente la presencia de Dios!!!

Por supuesto era el lugar para parar un rato y disfrutarlo, sacamos muchas fotos y la verdad que nos costo seguir porque era para quedarse un rato largo disfrutando ese paisaje!!! Fue un día espectacular y también hacía muchísimo calor


La bajada fue demoledora!!! Realmente muy dura y te quemaba las piernas, fueron horas de bajar por piedras y piedras hasta llegar al Refugio San Martín mas conocido como Jacob.


Ese fue un muy buen lugar para sentarnos un rato, sacarnos las mochilas y comernos un rico sándwich para recuperar energías
También recorde mis 2 pasadas anteriores por el Jacob, la primera en mi 1er carrera de aventura de 500 kms La Eco Challenge, una carrera internacional que cada año era en un continente diferente y la segunda vez fue en Los 4 Refugios en el 2006 en su 1era edición

Ya mas recuperadas emprendimos el recorrido final, nos quedaban 18 kms hasta el Tambo, donde terminaba el 1er día de carrrera.
Fue un camino interminableee y teníamos las piernas tan doloridas que no podíamos correr, asiq lo hicimos todo caminando. Una genia Sol como se la banco, fue un día largo tardamos 11.30 hs!!!
Cuando llegamos no lo podíamos creer estábamos super felices!!!


De allí al hotel a bañarnos, comer y dormir porq
al día siguiente a las 6.30 nos pasaban a buscar.

Nos costo mucho levantarnos, las piernas las teníamos durísimas y apenas podíamos bajar la escalera, asiq nos preguntábamos como íbamos a hacer en la montaña jajaja.

El Domingo la largada fue en Colonia Suiza, el amanecer en el Lago Moreno fue increíble, el recorrido era al Refugio Laguna Negra y de allí al Refugio Lopez


Al principio fue un sendero de 11kms todo en subida hasta Laguna Negra, al llegar a los últimos kilómetros fuimos bordeando un arroyo que bajaba desde la Laguna negra formando una cascada lindísima que fuimos viendo casi toda la última parteLlegar al refugio fue un alivio!! Realmente necesitaba parar unos minutos, comer algo para cargarme de energías y sentarme un rato a disfrutar las montañas y la laguna. Sol estaba como nueva y feliz de estar en estos lugares

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Compartimos el recorrido con Fernando Mengoni, amigo y periodista atleta de Guía Km Zero que venía filmando y sacando fotos 360

Seguimos hacia el último Refugio junto a Fer que a pesar de estar super entrenado decidió compartir este día junto a nosotras.Los primeros kilómetros fueron tranquilos pero mirábamos lo que nos esperaba y no podíamos creer tener que subir todo eso.

 

Antes de encarar la gran subida decidimos sentarnos un rato para comer algo y poder subir con mas fuerza. Cuando nos sentamos y miramos hacia atrás vimos el cerro Tronador con todo su esplendor.

Es el cerro mas alto de Bariloche y para mi tienen un sentimiento especial porque fue uno de los picos que ascendimos en La eco Challenge. Esa subida fue inolvidable ya que encaramos la subida antes del amancer y al llegar a la cima el sol estaba saliendo y aparecieron 2 helicopteros que venían desde abajo para filmarnos y pararon en la cumbre a hacernos una nota porque veníamos junto al equipo de Sud Africa y ese era nuestro ultimo gran esfuerzo antes de la llegada 2 días después.

Volviendo a nuestra carrera, recordar eso y verlo ahí tan cerca fue muy lindo

Lajas, lajas y mas lajas sueltas nos hacían muy difícil la caminata, mientras nos pasaban corredores casi corriendo por esos lugares que claro, para muchos es como el jardín de sus casas, ya están acostumbrados a hacerlo.
La ultima subida fue mortal, agarrándonos en 4 patas a las lajas, que las pisabas y se caía todo hacia abajo, por momentos se ponía muy complicado.

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Tardamos mucho en hacer esa última parte, pobre Fer siempre esperándonos y marcándonos el camino.
La llegada a la cumbre fue un alivio y ya desde allí todo era hacia abajo

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Nuestra preocupación empezó a ser que estábamos muy demorados y nuestro avión salía en unas horas. Nuestros cálculos no nos daban para llegar a tiempo. Los 3 junto con Fer nos volvíamos a la misma hora y no había pasajes para los próximos 2 días ya que era carnaval.

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Llegamos al Refugio Lopez y a Sol empezó a dolerle mucho una rodilla por lo que tenía que caminar mas despacio y ahí nos dimos cuenta que no nos daban los tiempos y no llegaríamos al avión ya que teníamos que ir a Colonia Suiza a la llegada, ir al cerro bañarnos hacer las valijas e ir al aeropuerto.
Por eso pedimos que nos busquen en la ruta ni bien termináramos el sendero del López para ir directo al hotel y al avión.
Y así fue, El Tano Pantano organizador de la carrera nos mando una camioneta a la ruta y allí a solo 3 kms de la llegada terminó nuestra carrera. Pasamos por la llegada que era una fiesta y nosotros en la camioneta, nos dio mucha pena no haber podido vivirla, pero igualmente estábamos felices porque hicimos prácticamente todo el recorrido y lo disfrutamos muchísimo.
Sol fue increíble como a pesar del poco entrenamiento siempre le puso la mejor onda y a pesar del vértigo de la última subida, jamás se quejó y siempre le dió para adelante.
Gracias Fer por acompañarnos ese día y por tu buena onda y por las fotos tan maravillosas que nos sacaste!!!

Y un agradecimiento especial al Tano Pantano y a toda la gente de la organización que trabajaron muy duro para que la carrera sea tan espectacular!!!

Ahhh y llegamos al avión ……. ☺

ph Fernando Mengoni Guia KM Zero y Martín Papalia PCCAMP

 

Electroftness la nueva tendencia de entrenamiento que esta haciendo furor en Argentina

 

MI primera reacción cuando vi una foto en el Gimnasio de Nordelta con un hombre todo enganchado a electrodos fue Qué es eso???? Y por supuesto quise probarlo para ver como funcionaba

Lo primero que te atrae es que trabajas todo el cuerpo en sólo 20 minutos y si lo haces 2 veces por semana, es como si trabajaras en el gimnasio 8 horas.

Todos los que practicamos deporte hemos tenido que usar electrodos EMS (electro magnetic stimulation) para recuperar algun músculo y muchas mujeres los usan en estética para levantar la cola y tener mejores abdominales, pero siempre su uso fue pasivo acostados en una camilla. En cambio con este revolucionario sistema trabajamos los músculos mientras hacemos los ejercicios

La gran ventaja del electrofitness es que  podemos trabajar todos los grupos musculares a la vez, consiguiendo un entrenamiento completo y muy efectivo.

Usain Bolt y varios jugadores profesionales de fútbol lo usan para complementar sus entrenaientos y mejorar sus resultados.

Se estimula el músculo en profundidad y la carga de trabajo realizada es mucho mayor. Las sesiones estan guiadas por un entrenador personal que nos va guiando que ejercicios ir haciendo y esta atento a correcciones sobre nuestra postura corporal y nuestra técnica.

En electro-fitness tenemos muchísimas posibilidades de diferentes rutinas ya que podemos hacerlo en aparatos, cintas, con pesas, TRX, bandas pelotas, etc , todo lo que hacemos en el gimnasio lo podemos reforzar con el electrofitness ya que estos nuevos chalecos son inhalámbricos

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Victor Araujo, Verónica Juich y Jorge Antonini son los profesores del Gimnasio que estan a cargo de esta nueva especialidad de entrenamiento en el Club Nordelta

En mi primera clase me dieron calzas y remera de algodón que son los mejores conductores y me pusieron un chaleco con varios pares de electrodos que van en diferentes partes del cuerpo actuando como puntos de electroestimulación y así arrancamos la sesión con una entrada en calor, que es donde tenés el primer contacto con la corriente.

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El profe maneja el sistema con una aplicación en una tablet y te va dando intensidad o trabajando diferentes grupos musculares

La primera sensación es muy rara ya que parece que te diera electricidad en todo el cuerpo, pero de a poco te vas adaptando a esa sensación.

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Después de la entrada en calor hicimos diferentes ejercicios combinando brazos y piernas, usamos pesas de 1 kilo las que hay que apretar cuando llega el estímulo para que el músculo trabaje mejor, fueron ejercicios que a simple vista parecen ejercicios muy de principiantes pero después de varias repeticiones, sentís que ya no das más y te cuesta controlar el movimiento.

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Cada clase es un nuevo desafío para ver cuanta fuerza aguantas! Por supuesto que los profes van manejando la fuerza de acuerdo a cada alumno y como se siente y cual es su nivel de entrenamiento.

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Mi experiencia personal es muy buena, es un complemento perfecto para nuestro entrenamiento, en sólo 20 minutos sentís que todo tu cuerpo trabajó mucho, trabajás la fuerza y el entrenamiento aeróbico, al ser personalizado se puede cambiar la intensidad de cada grupo muscular y algo Super importante es que previene y evita lesiones ya que trabajando con pesos moderados se mejora la respuesta muscular y la densidad ósea.

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Una vez que terminamos la rutina viene la relajación que es como un       cosquilleo continuo en todos los grupos musculares que trabajamos.

Después de ya haber hecho varias sesiones puedo decirles que descubrí un complemento super efectivo para el entrenamiento, pienso que no hay que hacer sólo electrofitness como algo que en pocos minutos ya trabaje tod el cuerpo y ya esta, sino que hay que trabajarlo en conjunto con otras actividades durante la semana.

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Para mas información   victorioaraujo@hotmail.com

 

Cuando la naturaleza y los deportes se unen creando una carrera única, el Tetr4 Catedral

A la mañana siguiente de la cena de la Fundación Baccigalupo viajé a Bariloche a participar del Tetr4 Catedral!   Podría decir que Agosto fue un mes un tanto movido para mí, con muchas cosas, volviendo de Boston y corriendo 2 Tetratlones, el de Chapelco y el de Catedral, disfrutando de los juegos Olímpicos y también trabajando desde casa en mis momentos libres!!

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Cuando el Tano Pantano, uno de los organizadores de la carrera, me llamó para invitarme a correr el Tetr4 Catedral y me dijo que le faltaba una mujer para un equipo, no dudé en decir que sí. Lo único que pensé fue que en 20 días me recuperaba del Tetra de Chapelco y ya estaba lista para otro!!! Si ya vieron las imágenes y paisajes del video deben saber porque acepté tan rápido!

terrrNunca había corrido el Tetra de Catedral y me dieron muchas ganas de hacerlo. Lo que me pasa últimamente es que si me dan ganas de algo, casi no dudo y enseguida digo que si. Antes quizás dudaba más, pero con el paso del tiempo, no pienso tanto si lo voy a poder hacer o no y me mando con todo.  Creo que es lo mejor y también es una muy buena forma de tener siempre alguna meta deportiva!!!!

Corrí muchas carreras de aventura en diferentes lugares del país y del mundo. Varios años forme equipo con Angie mi hija y su marido Pedro Podesta que en ese entonces eran novios,.  Pobre Pedri corría con su suegra jajaj, pero en los últimos años estuve un poco alejada de las carreras en la montaña. Las últimas que corrí fueron La Media Misión y El Origen en Marzo, que las corrí con mi hija Sol.  Las disfruté muchísimo, no sólo porque las corrí con ella, sino que también me dí cuenta de que extrañaba este tipo de carreras.

Cada vez que corro alguna carrera me siento super bien, me dan energía, me encuentro con amigos de muchos años, me siento en lo mío y me llena el alma hacer deporte en la naturaleza!! Por eso disfruté tanto este Tetra Catedral y además Bariloche tiene unos de los paisajes más lindos del mundo: las montañas, los lagos, los senderos, para donde mires las vistas son increíbles.

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Viajé junto con el grupo de prensa y fuimos directo a la inscripción y de allí al hotel El Casco (ya voy a escribir otra nota mostrando el hotel porque merece una nota aparte).

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El Sábado llegamos al cerro a las 830 am. Me encantan los momentos previos a las carreras,

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todos dejando las bicis, arreglando los últimos detalles, todos contentos y ansiosos a la vez, corriendo de un lado al otro.

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Subimos a la largada, era un día increíble pero muy frío.

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Nuestro equipo era el Catedral Alta Patagonia, el 201, teníamos un Super equipo!! Oscar El Negro Ganin hacía la parte de ski, Juan Perez el Mountan bike, Ariel Ronconi el kayak y yo el running en la montaña, y se unió el Negro Ganin,

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La largada fue espectacular en Diente de Caballo todos corriendo unos 200 mts hacia arriba con las botas y los skies o snowboards al hombro.
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De allí a toda velocidad recorriendo casi toda las pistas del cerro, subieron varios medios de elevación y llegaron a la base donde tuvieron q sacarse los skies por falta de nieve.

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Que emoción verlo llegar al Negro, nuestro compañero, a sólo unos minutos de la punta!!
img_4359Los que corríamos en equipo usábamos remera naranja,  teníamos que cambiarnos el número y allí salió Juan a toda velocidad para hacer los 40 km en la bici por senderos lindísimos, arroyos, subidas y bajadas, lugares increíbles para llegar después al lago Gutierrez.

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Juan hizo un super tiempo y paso a varios equipos. En el lago estaba Ariel esperándolo y salió remando a toda velocidad!! Que lindo ver el lago y las montañas con todos los picos nevados.

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Ariel rema muy bien y también pasó a muchos en el lago y no podíamos creer lo rápido que llegó.  Allí salimos con el Negro hacia el cerro San Martín!! Nos entregó el primer puesto en equipos pero ni bien salimos nos paso la mujer del equipo de Postas mixtos que llegaron Primeros, también eran otro equipo de Alta Patagonia. Yo no estaba muy entrenada y sabía que nos esperaba mucho desnivel y muy duro.  Por eso me cuidé al principio para no quemarme de entrada y poder hacer todo el recorrido.

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La subida fue mortal, pero mirabas el paisaje y te olvidabas lo duro que era y yo no podía dejar de agradecer por estar ahí disfrutando esa naturaleza tan maravillosa!!!

fer-tertaSi hubiera sido por mí, simplemente me hubiera sentado a disfrutar el paisaje… pero corríamos en equipo y me estaban esperando jajaja.

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La bajada fue con bastante nieve y muy complicada. Pero nada mas que de oír la música de la base del cerro, te daban energía para seguir y llegar.

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Como siempre las llegadas son muy emocionantes y más cuando corres en equipo. Ahí nos confirmaron que estábamos segundos, así que nuestra alegría fue enorme y festejamos a la noche en la cena en el Club Andino, organizadora de la carrera. Fue muy lindo encontrarnos todos ahí y cada uno contó anécdotas de sus disciplinas y de su carrera y por supuesto llegó el momento de las premiaciones, Los ganadores fueron en  categoría Caballeros Facundo Romera y en Mujeres Virginia Pitte y por supuesto  nos emocionamos cuando subimos al podio por nuestro segundo lugar en Postas Mixtas.

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Cuando Martín Papalia mostró el video fue cuando pude apreciar realmente lo maravilloso que fue el recorrido, no solamente la parte del trekking sino cada uno de las disciplinas que pasaban por los lugares mas lindos de Bariloche!

Aquí tienen el link del video de la carrera para disfrutarlo ustedes también: https://www.facebook.com/155020894666114/videos/653001768201355/

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Gracias Club Andino, gracias Tano Pantano y Fer Aparo por la invitación y mil gracias a mis compañeros de equipo porque fue muy lindo haber sido parte de este Tetra Catedral, que ya tiene guardada su fecha en mi agenda para el año próximo.

Link para ver la clasificación final: www.cronometrajeinstantaneo.com/resultados/tetratlon-catedral-2016/carreras

 

 

 

 

La cena de las sonrisas de Fundación Baccigalupo #CenaOlímpica

ceci y chicos

La semana pasada fue la cena anual de la Fundación Baccigalupo y la mejor definición que encuentro para definirla es La cena de las sonrisas y el deporte!!

Cecilia Baccigalupo fundó en el año 2003 esta ONG y luego se unió Andrea Benaim como Directora Ejecutiva. Durante toda la noche ellas irradiaron mucha felicidad. Cuando se trabaja con amor y con pasión se refleja en todos las personas, en sus actitudes, en sus ojos, en sus corazones, todos estaban felices y esa felicidad se contagió a todos los chicos que permanentemente ayudaban y a todos los que estuvimos presentes

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Este año fue la “Cena Olímpica” porque varios atletas recién llegados de Río estuvieron presentes y con muy buena onda donaron camisetas y algunas de sus cosas personales de Río 2016 que fueron rematadas a muy buen precio

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Las 3 medallas de Oro estuvieron presentes con Paula Pareto, Santiago Lange y los jugadores de Hockey Gonzalo Peillat y Lucas Rossi . También las jugadoras de Las Leonas Noe Barrionuevo, Florencia Habij y Carla Rebecchi, en representación de Los Gladiadores con  Pablo el Colo Vainstein y Alexis Gonzalez del seleccionado de Volley

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Cecilia Baccigalupo fue 3 veces Campeona Mundial de Paddle, lo que hizo que su mente este entrenada a superar dificultades y enfrentarlas para salir adelante y eso es lo que transmite a los chicos de su fundación.

Su vida cambió a partir de una carrera donde ayudó a un chico con discapacidad intelectual a llegar a su meta. Ese momento la marcó tanto que decidió fundar ella mismo una fundación para integrar a los chicos con discapacidades leves y moderadas a relacionarlos con el deporte. Hoy en día tienen escuelas deportivas en varias provincias y su vida esta dedicada a

El deporte es el mejor vehículo para que puedan integrarse, superarse, tener metas , aprender a ser parte de un equipo y por supuesto ser felices!!!

 

Extrañando los juegos Olímpicos

A una semana de haber terminado,  que nos dejaron los Juegos Olímpicos Rio 2016?

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Cada 4 años tenemos el placer de ver a los mejores deportistas del mundo durante 15 días compitiendo en todas las disciplinas.

Yo soy una amante de los deportes, para mí es una fiesta y realmente los disfruto muchísimo. Trato de ver todo y me conmuevo mucho con cada deportista especialmente los argentinos, ya que sé lo que significa para ellos haber llegado hasta ahí y poder estar representando nuestro país.

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Cada Juego Olímpico es una gran Meta, es un ciclo, 4 años de muchísimo trabajo, mucho esfuerzo, alegrías y tristezas, éxitos y fracasos, es llegar al límite muchas veces y decidir seguir. Es dejar de lado cosas importantes, priorizar entre lo que queremos en ese momento y el objetivo a alcanzar.

El llegar a los juegos es sólo para unos pocos, y obtener una medalla más aún , medalla que se merecerían todos los atletas, porque en muchas disciplinas sólo unos segundos, un lanzamiento, un paso en falso o un remate más largo los aleja de ella en un abrir y cerrar de ojos.

Como dijo el Barón de Coubertain, fundador del movimiento olímpico en 1886, “Lo más importante en un Juego Olímpico no es ganar, sino competir”

Por eso yo soy de los que piensan ya ganaron, están ahí !!!

Quedar seleccionado, entrar a una clasificación, lograr un cupo en un Juego Olímpico ya es ganar. Sólo unos pocos logran su plaza en cada disciplina y los que la logran son los mejores del mundo!

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De sólo pensarlo ya me emociona.

Como todos nosotros, cada atleta olímpico tiene una historia muy fuerte atrás, enfermedades superadas, problemas económicos, problemas familiares, ejemplos de superación, pero el esfuerzo y la constancia lo llevaron allí. Por eso pienso que todos estos atletas mas allá de deleitarnos con sus deportes nos dejaron una gran enseñanza.

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Una enseñanza que debemos recordar diariamente, que nada es fácil en la vida y que si queremos lograr algo tenemos que trabajar muy duro para conseguirlo, tenemos que esforzarnos más que nadie si queremos ser los mejores, tenemos que trabajar con pasión, con alegría, superándonos constantemente, sabiendo que el único límite lo ponemos nosotros, que cada error es un aprendizaje, que cuantos más errores cometamos más vamos a aprender para lograr ser mejores, que tenemos que estar abiertos a aprender y a trabajar en equipo, porque atrás de cada deportista olímpico hay un equipo que trabaja a la par para alcanzar la meta.

Un atleta olímpico se trata de no rendirse jamás, pase lo que pase.

Télam 21/08/2016 Rio de Janeiro, Brasil: El argentino Federico Bruno al llegar a la meta se abraza con su par paraguayo Derlis Ayala, luego de correr de costado la última parte de la maratón en los Juegos Olimpicos Rio 2016. Foto: enviada especial/Candelaria Lagos/telam/ef
Télam El argentino Federico Bruno al llegar a la meta se abraza con su par paraguayo Derlis Ayala, luego de correr de costado la última parte de la maratón en los Juegos Olimpicos Rio 2016. Foto: enviada especial/Candelaria Lagos/telam/ef

El deporte es una escuela de vida y los Juegos Olímpicos son la graduación.

Mi total admiración a los deportistas, a sus equipos y a todos aquellos que nunca se rinden y siempre van por más.

Espero en 4 años poder estar disfrutando de los Juegos Olímpicos de Japón y que alguno de los que lean este blog puedan estar participando allí o por lo menos saber que hicieron todo lo posible por intentarlo.

Pero en sólo unos días comienzan los Juegos Paralímpicos y allí también todos debemos estar alentando a atletas de todo el mundo pero especialmente a los deportistas argentinos que para ellos no existe el No puedo y día a día se superan para lograr sus Metas dejándonos una gran enseñanza que  Nada es imposible y que                  “YO PUEDO”

A todos los atletas y a los que me enseñaron a amar al deporte en todos estos años . GRACIAS!!! Es el mejor regalo que pude haber recibido.

 

El Tetra Chapelco 30 ediciones después

 Si en Agosto de 1987, después de finalizar el 1er Tetratlón de Chapelco, me hubiesen dicho que en Agosto del 2016 iba a estar corriendo la edición número 30, seguramente hubiera dicho “Imposible” y tampoco me hubiera imaginado que el Tetra iba a ser la carrera de aventura con más historia en Argentina y en Sudamérica.

Mirar estas imágenes me emociona hasta las lágrimas, ser parte de esta gran historia es una sensación que es difícil expresarla con palabras.

Y  como muchas cosas que parecen “Imposibles” se vuelven realidad, aca estoy habiendo finalizado la edición número 30.

No podía dejar de estar presente en esta edición tan importante y me pareció una buena idea formar un equipo con 4 mujeres amigas que habíamos ganado Tetras.

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Formamos el equipo Campeonas con Flopy Gorchs, una Super mujer de las carreras de aventura a nivel Mundial, Mercedes, La Tetis Sahores grande no sólo en carreras de aventuras, sino que también fue la 1era mujer en hacer cumbre en el Everest, una grosa total y Gaby Castillo, también una grande en carreras de aventura ganadora de muchos Tetras!!! La idea fue estar presente apoyando a la carrera que tantas emociones nos dió a lo largo de los años y fuimos el equipo número 30!!!!

UN POCO DE HISTORIA

Remontemonos al año 1987, casi nada se sabía de deportes de aventura. No existían, al menos en Argentina, los canales de cable de deportes y tampoco había internet.

Solamente se veían deportes extremos en el programa El deporte y el hombre conducido por Pancho Ibáñez.

La empresa que tenía la concesión del Cerro Chapelco, quería hacer algo para promocionar Chapelco y en una charla con Pancho Ibáñez y Carlos Pugliese surgió la idea de hacer una carrera combinada que arrancara en el cerro y terminara en el lago Lacar con 4 disciplinas ski, correr, mountain bike y kayak, para filmarla y pasarla en el programa para difundir San Martin de los Andes y el Cerro Chapelco.

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Así fue que nos invitaron a 28 deportistas de diferentes disciplinas a participar, nos dieron todo lo que necesitábamos, skis, kayaks, y las bicis, a las cuales les trabaron los únicos 3 cambios que tenían en esos años para que nos resultara un poco mas duras las subidas
El recorrido nos pareció muy difícil y teníamos miedo de no poder terminarla ya que ninguno había corrido ni pedaleado en la montaña y varios, yo incluída, no sabíamos esquiar.

La carrera fue maravillosa, para mi fue el despertar al amor por los deportes en la naturaleza, descubrí mi pasión y me sentí feliz disfrutando por medio del deporte de los paisajes espectaculares de San Martín de los Andes.

Así comenzó esta historia que ya lleva 30 ediciones y que con el paso de los años fue siendo cada vez más dura, cada vez más extrema y cada vez con más competidores

1987, 1988, 1989, 1990, 1991, 1992, 1993, 2006, 2011 y ahora 2016 fueron mis Tetras, gane el primero y tuve podio en otros 2, En 2006 fueron las 20 ediciones y forme equipo con Luis Vera quien también había corrido el 1ero y ya nos parecía una hazaña estar ahí corriéndolo, En 2011 fue la edición 25 y armamos equipo con 4 que habíamos corrido la 1era edición, nos llamamos PIONEROS y corrimos con el número 25 y este año formamos el equipo Campeonas.

Un Tetra Muy especial

Se juntaron varias cosas muy emotivas para mi en esta 30 Edición.

Algunas de las q mas me emocionaron fueron ser la única corredora de los pioneros que corrimos la 1era edición, que tantos años después pueda compartir esta emoción con mi hija Sol que pudo estar presente y que los chicos de Puentes de luz, organización de la cual soy madrina, pintaron los números de las remeras de la carrera

Fue una idea maravillosa, para los chicos fue muy lindo sentir que hicieron algo por el tetra y para mí fue super especial llevar la camiseta pintada por ellos y usar el  #CorroConVos

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Correr, disfrutar y estar presentes

Esa era nuestra consigna, no íbamos por un resultado, la idea era demostrar que a pesar de los años estábamos presentes y que no siempre hay que ir por un resultado, especialmente en una carrera tan histórica como es el Tetra.

Nuestra posta era especial y no entrábamos en ninguna categoría, ya que Teti Sahores esquiaba, Flopy Gorchs Hacia la Bici, Gaby y yo el Kayak doble, de esa forma si había mucho viento, nos asegurábamos llegar y no darnos vuelta en el lago. Cada una hacia 2 disciplinas y las 4 hacíamos la corrida juntas que es una de las partes mas lindas del Tetra

Pero los planes cambiaron, Gaby se embarazo y no se sentía bien para hacer el kayak y Tetis la reemplazo y tuvimos que cambiar también la corrida, la hacíamos Flopy y yo y Gaby nos acompañaba hasta donde pudiera.

Los días y momentos previos de la carrera fueron muy lindos, trabajo en equipo a full, también se sumaron Sol mi hija y Valentina una amiga.

La cena de carbohidratos la noche previa, fue un gran reencuentro con corredores de todo el país, algunos hacía tiempo que no los veía.Antes de la cena hubo un momento super lindo ya que tuve el honor de presentar a los chicos de Puentes de luz que habían pintado las remeras de carrera. Siempre son momentos muy emotivos, los chicos estaban felices y los corredores los aplaudieron muchísimo!!

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Se larga el Tetra!!
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Que lindoooo llegar al Cerro y ver a tantos corredores, todos nerviosos con la adrenalina precarrera, el parque cerrado con cientos de bicis, todos corriendo y ordenando las cosas para la siguiente etapa.

Me encanta correr en postas porque disfrutas la carrera de otra forma, ver la largada con tantos cientos de corredores es lindísimo

Fuimos al parque cerrado a esperar a Tetis, sabíamos que iba a llegar rápido porque es buenísima esquiando

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Y así fue, Tetis fue la primera mujer en hacer la etapa de ski y Flopy arrancó los 40 kms con su bici

Mientras bajábamos en el auto hacia el lago escuchábamos la carrera por la radio FM de la Montaña, algo tradicional del Tetra, muchos años que no lo corrí, la escuche entera desde mi casa, la música típica del tetra y la transmisión durante tantas horas y siempre con tanto entusiasmo, te hacen vivirla de una forma muy especial

Preparamos el kayak con Tetis, fueron llegando los primeros y salían a remar con la emoción y rapidez de los punteros. Mirándola a Sol atrás del alambrado del parque cerrado, recordé la imagen de mis otras hijas Cata y Angie cuando nos esperaban ahí agachaditas para alentarnos en el cambio de disciplina. Que lindo ver como la historia se repite después de tantos años.

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Despúes de durísimos 40 kms llego Flopy muy rápido y con una muy buena posición.

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Estábamos listas y salimos a remar felices, por suerte el lago estaba tranquilo, y mientras íbamos hacia los primeros 5 kms, veíamos a los punteros volviendo super concentrados y con un ritmo infernal.

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La remada que fue bastante larga. Las chicas nos estaban esperando en la playa ya listas para la corrida, asique me cambie lo mas rápido que pude y salimos con Flopy y Gaby hacia los 13 kms del running.

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El cerro Bandurria y sus subidas muy empinadas, hicieron que Gaby decidiera esperarnos para cuidar su embarazo.

La corrida es tan linda!!!! Todas subidas y bajadas por paisajes lindísimos y más que nada, cada tramo me hacía recordar imágenes de otros tantos Tetras!!

Cruzarnos con corredores históricos, amigos que hace mucho que no veía fue muy lindo y correr con Flopy era una de nuestras cosas pendientes!!!

Nos encontramos con Pablito Robledo, mi ahijado de Puentes de luz, que a pesar de tener una prótesis en su pierna, es un deportista de 1er nivel y practica todos los deportes, que lindo compartir un tramo largo con él, todo un ejemplo de superación!!

Ya bajando del Bandurrias nos estaba esperando Gaby y seguimos las 3 hasta el pueblo donde estaba Tetis esperándonos y terminamos esas cuadras las 4 corriendo juntas!!!

Fue super emocionante llegar todas juntas y unos metros antes de la llegada nos dieron la bandera de Puentes de luz! Unos segundos antes de las 6 horas de carrera cruzamos la línea de llegada y nos dimos un gran abrazo las 4 y después no podía faltar el abrazo tan especial con Sol mi hija que estaba allí también. En seguida llegó Pablito Robledo para festejar todos juntos la llegada

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Como broche final Carolina Miguel, una de mis ahijadas de Puentes de luz, a la cual le tengo mucho cariño, me estaba esperando con la medalla y fue ella quien me la colgó.

llegada c sol y caro

Así pasó nuestro Tetra, el histórico, el número 30.

Agradezco a mis compañeras de equipo por haber aceptado correrlo juntas, agradezco a todos los que organizaron y organizan esta maravillosa carrera y ojalá hayamos trasmitido a todos los corredores que lo importante es estar presente, lo importante es el espíritu, lo importante es dar cada uno lo mejor de sí y especialmente apoyar estas carreras míticas para que sigan perdurando en el tiempo.

Ver notas de otros Tetras

Recuerdo de los 1eros Tetras:   http://virginiaelizalde.com/wp-admin/post.php?post=407&action=edit

Edición 25 Tetra :  http://virginiaelizalde.com/wp-admin/post.php?post=1244&action=edit

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Se está corriendo el Tetra de Chapelco. Cuántos recuerdos!!!!!

El mejor reencuentro en Boston

muelle flia
Hace unos meses Angie una de mis hijas, se fue a vivir a Boston con su familia!
Los q tienen hijos saben lo q eso significa, al principio te parece la peor noticia, pero después vas dejando el egoísmo a un lado y ves que es lo mejor para ellos.
Hablando con el corazón es muy duro verlos partir y acostumbrarse a no verlos seguido.
Por suerte existen FaceTime y Skype y podemos por lo menos verlos crecer y hablar con ellos cuando queremos.
Por supuesto al planificar las vacaciones el corazón tira para ir a visitarlos.
Por eso Boston fue nuestra prioridad ya q en el verano fuimos a Cancun a visitar a Mi hija mayor Catalina q vive allí con su flia hace varios años.
Que alegría tan grande verlos tan felices y poder compartir un poco de su vida en esta maravillosa ciudad!

flia

Boston es una ciudad cosmopolita llena de estudiantes de todo el mundo. Muchos como el caso de mi yerno, vienen a hacer un Master o un MBA y por lo general vienen con sus familias, por eso mis nietos ya tienen amigos de varios países y es maravilloso verlos como a pesar del idioma se entienden y divierten mucho.
A bordo de sus scooters y con sus cascos nos acompañaban a toda velocidad a recorrer esta maravillosa ciudad con mucho aire inglés ya que fue donde desembarcaron los ingleses.

scooter
Boston esta dividida por el Charles River y sobre el otro margen del Río esta Cambridge, allí se encuentra la Universidad más prestigiosa del mundo MIT Massachusetts Institute of Tecnology, ya les contaré en otra nota porq merece un capítulo aparte.
El verano es muy caluroso pero también muy corto y el invierno es largo y super frío con muchos meses de nieve, lo que hace que la gente en esta época, salga a disfrutar la naturaleza.
La ciudad tiene varios parques muy lindos con lagos y mucha vegetación y varias veces a la semana la comuna organiza actividades para grandes y chicos como cine al aire libre o talleres de arte para los mas chicos.

rio
El río Charles le da un toque muy especial a la ciudad. Por la tarde barcos, lanchas, tablas de windsurf y kayak salen a navegar y es muy lindo sentarse en alguno de los tantos parques que dan al rio y disfrutar ese maravilloso paisaje. Por suerte vimos que alquilaban barquitos a pedal y que mejor q salir con los chicos a recorrer el río!! estaban felices!!

paddle b
Domingo para no perder la costumbre día de futbol.
Mi yerno junto a otros compañeros que tienen hijos, organizaron clases de futbol en el campus de la facultad.

futbol rufi
A mi vuelta voy a participar de una carrera de aventura mítica de Argentina, el Tetratlón de Chapelco y una de las disciplinas es kayak. Aproveche y alquilamos un kayak doble  para entrenar junto con Angie y de paso recorrer el Charles river por sus 2 orillas

kayak copia

 

Y así se nos fueron pasando los días, disfrutando muchísimo a la familia y a esta ciudad tan linda, pensando ya en la próxima visita!!

La mejor manera de lograr algo es comenzar!

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Hace tiempo que tengo ganas de reactivar mi Blog y siempre lo fui dejando de lado.

Hoy comienza un nuevo mes y es el momento de empezar, de dejar atrás las excusas y arrancar otra vez!!!

Soy mujer, madre, abuela, deportista, aventurera, emprendedora, conductora de TV  también fui modelo.

Durante toda mi carrera cada vez que tenía metas, por más de que hubieran temores, me enfrenté a ellos y tomé acción.  Por ejemplo, saben que tengo vértigo en las alturas?  Muchos me conocen por haber practicado paracaidismo, bungee jumping, parapente, ala delta, escalada, etc.  Todos deportes en donde uno se encuentra en las alturas y yo, en especial, siempre sentí muchísimo vértigo.  La mejor forma de vencerlo fue enfrentándolo.  Eso es lo que les aconsejo a hacer en la vida.  Si quieren lograr algo pero piensan que no lo pueden hacer, les da miedo, temor, inseguridad, o lo que sea que los esté frenando, tomen acción y hagánlo.  Mi recompensa siempre fue sentirme orgullosa de haberlo logrado.

paracaidas

Por eso hoy vuelvo a activar mi blog, para comenzar con una nueva etapa.  No soy escritora, pero he escrito notas en revistas y páginas.  Mi idea es transmitirles mi experiencia, mi forma de vida sana, repleta de deportes, gimnasia, carreras de aventura y compartirles mis viajes y tips de salud y belleza.

Toma riesgos.  Si ganas serás feliz.  Si pierdes, serás más sabio.

 

Tradición, origen y leyendas de los huevos de Pascuas

Hoy es domingo de Pascuas, además del significado cristiano de este día tan importante para los católicos, hay tradiciones que se conservan desde hace muchísimos años, una de ellas es regalar huevos de chocolate a la gente que queremos.

En casa tenemos también la costumbre de invitar a amigos y familiares y los más chiquitos pintan huevos duros, los ponen en canastitas y se los regalan a los grandes.

Después viene el conejito de Pascuas y esconde huevitos por el jardín y cuando les avisamos a  Continue reading Tradición, origen y leyendas de los huevos de Pascuas

#ENJOYLIFE